洗澡的最佳时间

2023-05-07 22:33

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早上起床即沐浴5分钟能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来,即使你前一晚睡眠时间很短,也能保证一上午都精力充沛。如果有晚上洗澡的习惯,建议在晚上睡前2小时之内完成,睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏,更重要的是不会影响睡眠。
皮肤是人体最大的器官,坚韧而又柔软,它覆盖全身,使机体各种组织和器官免受机械性、物理性、化学性和生物性因素的侵袭,皮肤对机体起保护作用,由于皮肤是直接与外界接触的器官,皮肤的清洁也是生活当中非常重要的一项内容,洗澡是皮肤清洁的一项重要活动,能清除汗垢、油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢功能和抗病能力,通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。
热水洗澡,水温不易太高,一般在35℃-40℃的水温为宜,洗的次数不易太多,因为次数太多,会把皮肤表面正常分泌的油脂以及正常的寄生菌全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒症,皮肤的抵抗力也会因此来减弱,反而容易得病。

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