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"在怀孕初期，往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇，在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐，还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食，在营养方面主要是保证叶酸的摄...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/01/03 收听(80032)
怀孕初期的营养十分重要，有以下方面：1、要保证营养均衡充足，人体有六大基本营养物质，分别是碳水化合物、脂肪、蛋白、水、维生素、无机盐，孕初期应该保证这六大营养物质充分均衡的摄入...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/28 收听(74420)
02:14
怀孕初期胚胎和孕妇对营养素的要求很高，需要孕妇平衡膳食摄取均衡的营养。在怀孕初期需要补充的营养素，具体见于以下情况： 1、蛋白质：在怀孕初期，由于孕妇和胎儿对...
高珊│中日友好医院
2023/07/21 播放（70952）
"在怀孕的初期饮食非常关键，不仅要加强营养，还要保证营养的均衡，这样才能使妊娠顺利的进行，使胚胎健康的成长。在怀孕初期建议每天至少都要喝一杯牛奶，补充蛋白质，并且有补钙的功效；...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/15 收听(22352)
01:42
孕早期不用补充过多营养，因为在早孕期多数孕妇都处于较严重的早孕反应中，表现为恶心、呕吐、食欲减退、吃不下饭。此时先不要着急，因为此时胚胎比较小，甚至可能肉眼观察不到，因为...
种轶文│北京大学第三医院
2023/07/18 播放（71682）
怀孕的初期不需要特意补充，可以适当补充叶酸，每天要吃0.4mg，每天可以多吃些蔬菜、水果、坚果类食物。刚怀孕的孕妇要多吃粗粮，少吃精米、精面，其实粗粮含的维生素要比精米、精面含...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/04/19 收听(86434)
"怀孕初期，困扰孕妇的主要问题是妊娠反应问题。剧烈的妊娠呕吐，可能导致孕妇食欲不佳，甚至无法保证三餐进食和营养补给。所以，应该在饮食上做出调整。多数早孕女性食欲下降或口味改变，...
王刚│河北省中医院
2023/05/05 收听(49270)
"怀孕初期，困扰孕妇的主要问题是妊娠反应问题。剧烈的妊娠呕吐，可能导致孕妇食欲不佳，甚至无法保证三餐进食和营养补给。所以，应该在饮食上做出调整。多数早孕女性食欲下降或口味改变，...
张富斌│宁波市第一医院
2023/07/02 收听(78674)
"怀孕初期最主要的是需要补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，在孕前3个月和孕后3个月要口服叶酸，有叶酸代谢障碍的人群要加量口服叶酸。在孕早期由于大部分孕妇的妊娠反应较...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/01/22 收听(63468)
"女性在怀孕初期由于常会出现有恶心、呕吐的不适反应，应注意以下几点：第一、需要适当的补充维生素、矿物质、微量元素，比如可以口服叶酸片或者是复合维生素片等，起到预防先天畸形的作用...
石晶│黑龙江省中医院
2023/09/13 收听(47438)
"怀孕以后因激素的影响多少都会有一些早孕反应，但是因人而异，有的人反应轻，胃口反而更好，又能吃又能睡。早期怀孕还是以清淡、高蛋白及水果蔬菜为主，想吃的都可以吃。对于寒性大的，像...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/27 收听(21526)
01:41
怀孕第三个月需要补充的营养，其实跟整个孕期都一致，均建议均衡全面的营养摄入，主要包括以下几部分： 1、碳水化合物：部分女性怀孕后，为控制体重或控制血糖不吃主食...
毛滢│北京医院
2023/10/30 播放（53526）
"孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，进食一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉等补充体内所需的蛋白质。由于每个人的身体情况不同，因此所需的营养成分也存...
张春花│南昌市第一医院
2023/12/01 收听(77692)
"在怀孕前3个月需要补充的营养具体如下：首先，是维生素，可以选取复合维生素进行维生素的补充，例如目前常用的有爱乐维、十月馨等。其次，需要进行叶酸的补充，有一些复合维生素中含有叶...
单莉莉│北部战区总医院
2023/05/27 收听(76166)
"怀孕前3个月建议孕妇有充足的、均衡的营养摄入，首先要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入，碳水化合物主要是以主食为主，但是孕期不提倡吃过多的精米和精面，可以予以适...
毛滢│北京医院
2023/02/20 收听(97348)
01:56
因为在孕早期胎儿生长发育相对比较缓慢，所以孕妇需要的营养、热量，需求并不高，没有必要额外去增加热量摄入，只要继续保持孕前膳食结构即可，因为摄入过多会导致体重增长过快。当然...
冯惠庆│中山市博爱医院
2023/07/09 播放（68518）
"怀孕前三个月是宝宝各个器官生长发育的关键时期，孕妇对于各种营养素的需求量都比较高，具体如下：一、蛋白质，蛋白质是生命的基础，也是宝宝发育过程中最为主要的营养素之一。在怀孕的前...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/22 收听(59002)
"怀孕前的3个月，身体如果检查没有异常，也不缺营养元素，只需要常规的补充叶酸就可以了，最好是夫妻双方都常规的服用叶酸。现在市面上有很多叶酸类的营养素，比如单纯的叶酸片，还有爱乐...
宋杰│海南省人民医院
2023/08/13 收听(93900)
"女性在整个妊娠期的营养状态，都是有一定的要求的，整个孕期的营养一定要均衡，进食的食物种类要丰富，同时各种的营养素的摄入，一定都要达到要求和标准。最主要需要的摄入的营养素就是碳...
毛滢│北京医院
2023/06/10 收听(13524)
