孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，进食一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉等补充体内所需的蛋白质。由于每个人的身体情况不同，因此所需的营养成分也存在着一定的差异。建议女性在怀孕以后一定要及时到医院进行检查，及时的进行建档，了解自己身体所需的营养成分，这样也能够有针对性的进行补充。在日常生活中，孕妇也可以多吃一些含有氨基酸以及提高免疫力的膳食纤维，多吃一些粗粮有利于身体的健康。在日常生活中吃一些坚果类的食物，比如核桃、榛子等等。