晚上睡觉用嘴呼吸好吗

2023-01-06 20:09

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晚上睡觉的时候用嘴呼吸是不好的,大多数人晚上睡觉的时候都是用鼻子呼吸的,用嘴呼吸是因为睡觉的时候鼻子可能有问题,导致呼吸不通畅,所以要用嘴呼吸,最多见的原因可能包括鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或者鼻腔有炎症而导致鼻部的通气不畅。容易发生夜间睡眠时候的缺氧,甚至是睡眠呼吸暂停综合征,第二天就会觉得有口干、头痛、头昏、疲乏、烦躁等不舒服的症状,时间长了,甚至会导致记忆力下降和注意力不能集中。还有就是睡眠姿势不正确,也会导致用口呼吸,比如坐着睡及仰卧位也容易导致用口呼吸,而改成侧卧位睡眠会使情况得到改善。

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