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骨盆的前倾，会影响腰部的功能，所以骨盆前倾的人通常容易腰疼。如果是妇女，尤其是孕期的妇女，如果骨盆前倾很厉害，就会同时有腰疼，而且会影响将来的分娩。改善骨盆的前倾还是非常...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/28 播放（80222）
"骨盆出现前倾，禁忌的动作是前凸后翘，即病人臀部向后翘起、腹部向前突出，此动作会使骨盆前倾加重，导致腰部疼痛明显，还可以诱发腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等，使神经持续受压...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/14 收听(49191)
"骨盆前倾往往是由于后方的肌力减弱引起，所以一般要进行脊柱后群、大腿后群肌肉的功能锻炼，具体如下：1、脊柱的伸展功能锻炼：包括进行游泳，比如进行蛙泳的动作，也可以进行小燕飞的动...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(45568)
"骨盆前倾通常指的是骨盆的垂直轴线向前倾斜，同时伴有腰椎前凸加大的一种状态，继而出现臀部后凸、腹部前凸的一种外观。造成骨盆前倾的原因有很多，常见的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20 收听(43606)
"骨盆前倾是指骨盆位置发生明显偏移，较正常解剖位置向前倾斜一定角度，患者可表现为臀部后翘、小腹前凸。如果发生骨盆前倾，多会造成人体比例失调、便秘、痛经、经期不适、肩颈酸胀、腰背...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/28 收听(88056)
02:10
骨盆前倾多为脊柱损害导致，骨骼病变引起腰椎滑脱多发于儿童，患儿多可表现为翘臀、小肚子前鼓等典型骨盆前倾症状。 骨盆是连接躯干和下肢重要枢纽，骨盆在正常位置，躯...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/02/20 播放（95697）
"骨盆前倾形成的原因主要包括以下几个方面：第一、姿势的不正确，可以导致骨盆的移位，引起骨盆前倾；第二、隐性扁平足；第三、穿高跟鞋太久，也可以引起骨盆的前倾，主要是因为高跟鞋引起...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/17 收听(29675)
01:28
骨盆是在身体的中心区域，也是力量的源泉。一旦骨盆的正常位置发生改变，容易造成颈部疼痛、腰痛、膝关节疼痛。骨盆前倾表现为小腹前凸，臀部后凸。引起骨盆前倾的原因包括：
廖瑛│南华大学附属第一医院
2018/01/26 播放（68167）
"正常成熟女性人体骨盆入口平面，与水平面之间的夹角，呈50-60度为正常，如果超过夹角就是骨盆前倾。严重的骨盆前倾，大部分是因外伤后没有手术治疗，受损的骨盆没有完全复位而畸形愈...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(51218)
"骨盆前倾的原因是人体有正常的结构以及倾斜度，主要与各骨骼以及肌肉是有关联的。同时在地心引力的作用下，人体选择正常的不容易受伤的姿势，所以正常情况下骨盆是呈前倾状态的。每个人的...
吴燕│北京大学人民医院
2020/11/16 收听(58706)
"骨盆前倾是自然形成的角度，骨盆是处于上身重量以及下肢之间，当患者的腰椎前凸，也就是说重心向前移的时候，能够使骨盆的前倾增加，在这种情况下为了维持人体平衡，骨盆必须向前倾，不然...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(91627)
"缓解骨盆前倾的有效动作，最主要的就是练习腰背肌的力量，腰背肌的力量增强了，肌肉增强之后会有效遏制骨盆的前倾。其中最主要的动作就是练习燕飞式的腰背部动作，即患者俯卧在床上，用腹...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/26 收听(66935)
01:33
纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？ 第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2018/01/26 播放（62082）
骨盆前倾，主要特点是挺肚子、撅屁股，即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯。人体理想的体态站姿是悬挂一条垂直线，这条线可以通过耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节中心、踝关节中...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/11 收听(18806)
01:47
骨盆前倾是常见现象，尤其当今穿高跟鞋的、翘二郎腿的、包括啤酒肚等人群，这些都容易导致骨盆的相对前倾。 调整骨盆的前倾，常常做几个动作，通过功能训练来促进骨盆前...
杨润│山西中医药大学附属医院
2019/10/18 播放（84949）
"骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，比较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值以及体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。矫正骨盆前倾方法，...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15 收听(58384)
01:36
骨盆相对于中立位置有一个10-15度的前倾角，超过这个前倾角，就判断为骨盆前倾，形体上表现，主要是骨盆前倾以后，骨盆骶尾部向后突出，表现为臀部后突，同时存在小腹前突，病人...
傅杰│重庆三博长安医院
2019/04/03 播放（63217）
"骨盆前倾的发病，现在越来越多见。骨盆前倾多见于长时间坐着办公的人，这样的人很明显的表现就是肚子往前突，腹部往前突，然后屁股往后突，是这样的表现，可以看看自己是不是有这样的特点...
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/05 收听(97406)
"在临床上可以有很多种病因能够导致病人出现骨盆前倾的现象，比如病人由于长时间的站立姿势不正确或者长期的伏案工作，导致髋部的髂腰肌损伤，出现髂腰肌的弹性、拉伸性等下降，就会导致病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/23 收听(68518)
"骨盆前倾可以通过以下几种方法矫正：一、病人进行臀桥训练，在平卧位时使用双足跟着地，将腹部和骨盆同时抬起，保持一条直线，缓慢落下时应从上往下，逐次回落，每组完成12-16次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(65623)
