失眠是一个非常大的话题，治疗失眠的中药很多，一般要根据临床辨证选择不同的药物，比如因为肝瘀气滞导致的失眠，应该疏肝，有柴胡疏肝散。
如果是因为肝郁脾虚，出现胸胁胀满、失眠、大便溏泄、纳呆，用舒肝健脾的逍遥散。
如果是心阴虚，出现心悸、失眠，可以用天王补心丸。
对于肝胆湿热或者肝胆湿火导致的失眠，可以用龙胆泻肝或者柴芩温胆汤，清退肝胆的湿热。
如果因为心脾两虚导致的失眠、心悸、多梦，可以用归脾汤。在临床上治疗失眠的中药非常多，根据临床的表现辨证选药才是正确的方法。
手机浏览
分享:
01:56
失眠是现阶段的普遍现象，因现代社会压力大、精神紧张等造成。
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18 播放（57870）
01:50
要改善睡眠，需养成良好的睡眠习惯，改变对睡眠的理念和信念。具体如下： 1、睡眠习惯：需按时起床、上床。上床后避免看手机、电视、读书、听音乐、聊天等，上床后就熄...
彭华│上海长征医院
2023/01/01 播放（62336）
"改善睡眠可以通过调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，以及用安神的药物、食物。通常患者如果有睡眠障碍，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动。睡觉前四个小时患者不要做剧烈运动，不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/10 收听(58526)
01:38
改善睡眠的方法如下： 1、建议患者固定时间睡觉，一般人体的正常睡眠作息习惯是11点之前上床入睡，到早晨6-7点起床，可以维持生物时钟的稳定性，改善睡眠质量；<...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/19 播放（60418）
02:10
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/18 播放（35024）
"对于改善睡眠的方法，可以口服改善睡眠质量的药物，临床上可以口服中成药，比如甜梦胶囊、安神补脑口服液、清脑复神液等，也可以口服西药镇静安眠药，比如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、阿...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/14 收听(11538)
改善睡眠的方法包括心理辅导和药物改善，心理辅导是指睡眠卫生知识教育，来帮助养成良好的睡眠习惯。失眠的患者往往对失眠症状本身过度关注和恐惧，因此会引起失眠的加重，造成恶性循环，消...
王翀│南京鼓楼医院
2023/11/24 收听(16810)
如何改善睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，大部分失眠是生物钟破坏以后造成的，要养成按时睡觉，比如九点半吃药，十点睡觉，早上大概五点半或者六点准时起床，中午午休不要睡，不要休息。第...
张云燕│临汾市中心医院
2023/05/27 收听(28250)
"用来改善睡眠的治疗，包括睡前不易过度兴奋，不要吃东西不要饮浓茶、咖啡等，具有兴奋性和刺激性的饮料。睡前做放松活动，如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时。打太极拳、做有氧运动、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 收听(20406)
01:48
想改善睡眠可以从以下方面入手： 1、提前计划：睡眠前的准备，首先要对自己的工作和家庭有良好的安排、计划，这样在睡眠的时候没有过多的压力； 2、泡脚...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/03/04 播放（92854）
改善睡眠，必须通过改变自身的生活方式、生活习惯、辅助药物治疗，当睡眠不好时要通过自身调理，保持良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床使生物钟恒定。保持良好的心情，避免情绪焦虑，平时...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/18 收听(72938)
03:03
改善睡眠方法较多，需要注意以下情况： 1、要养成良好的睡眠习惯，尽量保持正常的生物钟，按时睡眠，按时起床，白天尽量不要打盹、小睡，午休时间不能过长，半小时左右...
刘爱芬│山东大学齐鲁医院
2023/12/22 播放（85020）
"要改善睡眠就要去除引起睡眠障碍的原因。引起睡眠障碍的原因非常多，大体上可以分为两大类，器质性病变和功能性病变。第一大类的原因在器质性的病变里面，睡眠不好常是其他慢性病的症状之...
曾湘豫│北京医院
2023/01/08 收听(23318)
01:43
酸枣仁、柏子仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤等都对失眠具有一定的疗效，但是在中医使用中药的过程中，要根据患者的辨证以及患者的证型，进行不同的处方。 1、如果患者...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/05/11 播放（37131）
01:48
食物对睡眠的影响较小，助眠食物可为甜味水果、牛奶及甜品，但不可过饱或过饿，否则可能会引起睡眠较差的情况。因此清淡饮食较为必要，过油、过腻、辛辣及刺激的食物应尽量避免在晚上...
彭华│上海长征医院
2023/11/05 播放（62546）
02:36
改善睡眠质量，可能要从以下4个方面做起： 1、注意睡眠卫生，睡眠卫生包括睡眠环境，比如卧室当中的温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性，都是睡眠环境当中需要注意...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 播放（71906）
01:51
改善睡眠的常见药物如下：
1、苯二氮䓬类药物：比如艾司唑仑、氯硝西泮等，属于经典安眠药，具有一定副作用，比如镇静作用、肌松作用，以及宿醉效应，即吃药后第2天可能会...
母艳蕾│北京医院
2023/05/06 播放（48883）
睡眠障碍的病人，需要在心理和生理方面进行调节，建议患者有良好的生活习惯，在这里提出饮食方面的注意。希望晚饭提前吃，不要吃得太晚，不要吃得太饱，而且希望丰富一点，多吃蔬菜、水果和...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/11/18 收听(16104)
