吃完饭可以躺着吗

2020-05-24 15:11

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一般情况下不建议吃完饭就躺着,尤其是患有胃食管反流病、食管裂孔疝的患者。
进餐后胃内处于充盈状态,平卧时胃内食物容易突破食道下括约肌进入食道内而引发黏膜损伤。对于食管裂孔疝患者,这种情况更为严重,因此进餐后不建议躺着。胃食管反流病患者建议餐后3小时后再平卧,部分患者甚至不能采取平卧,而需抬高上身10-15度,以免反流。进餐后建议站着或半卧位或者出去散步,以促进胃内食物排空。
饭后适当运动,可使四肢血液回到循环中,重新分配到胃肠道,以助消化。但饭后立即进行剧烈运动,不利于胃肠道消化吸收。对于患有某些疾病的老年人,餐后宜平卧,以防止心绞痛及脑缺血的发生。

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院

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