吃炒过的花生会变胖，首先炒过的花生热量较高，摄入后容易导致人体内热量上升，引起人体发胖的症状。
此外，花生本来就含有一定量的油脂，炒过的花生油量会更高，摄入炒过的花生容易导致人体内油脂上升，导致脂肪增加造成发胖的现象。
由此可知，由于炒过的花生含有导致人体发胖的成分，所以进食炒过的花生会变胖，想要不变胖需用其他食物代替花生。
平时可适当进食粗量作为主食，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以有效抑制人体内脂肪的产生并促进人体新陈代谢的加速，人体内热量会随新陈代谢加速而消耗加速，对人体减肥有辅助性帮助。
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吃花生，其实是不会胖的。花生当中含有大量的亚油酸，这种亚油酸可以分解体内的胆固醇，从而使体内的胆固醇排出到体外。所以，适量的吃些花生，并不会导致身体肥胖。除此之外，花生当中还含...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/06/21 收听(25742)
花生会不会导致人发胖，这要看所食用花生的数量多少了，如果每天食入几颗花生，是不会发胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天进食大量的花生，就会造成脂肪和能量的大量摄入，那么身体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/24 收听(60060)
01:56
晚上不管吃什么都会胖。因为晚上马上要进入睡觉，睡眠以后人体代谢会减慢，所以不主张在晚上，尤其睡前吃太多食物。不管吃花生、水果，还是其它食物，只不过是能量有差别。实际上建议...
鲜彤章│北京医院
2023/07/22 播放（63484）
晚上适量食用花生是不会发胖的。花生中主要成分组成为植物蛋白、碳水化合物以及不饱和脂肪酸的坚果类食物，植物蛋白以及碳水化合物都是较为容易被人体消化系统组织分解、吸收的能量性物质，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/08 收听(64124)
"晚上最好不要吃花生，晚上肠、胃正是休息的状态，晚上进食会对肠、胃有损伤，吃多了容易得肥胖症。毕竟花生的蛋白质、花生油都是高热量的食物，吃多了是不容易消化的，尤其是肠胃功能比较...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/07/25 收听(19262)
水煮花生吃多了一样会发胖，花生富含油脂，脂肪含量约为25%，也就是说吃100g花生就相当于吃了25g油，相当于营养学会推荐的一天的食用油量。如果一天吃250g花生油脂摄入量约是...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/12 收听(33174)
01:53
坚果类食物，像花生、瓜子，大家都觉得多吃点，而且一吃就收不住，所以有的朋友怕胖认为水煮方式没有油就不会胖了。实际上不然，坚果类食物主要成分是油脂，比如花生，二两花生含25...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/03/05 播放（73074）
"薏米又叫薏仁，这个既是药物，也是食物，它也可以当食物，可以煮粥喝，本身它就是禾本科的植物。生薏米和炒薏米都有利水渗湿的作用，生薏米性偏寒凉一些，善于清热排脓，这是生薏米的应用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/01 收听(20322)
"花生不能跟螃蟹、蕨菜、黄瓜一起吃，主要原因如下：一、花生跟螃蟹一起吃的危害，螃蟹是一种属寒凉性食物，花生本身也是属于性寒食物，两者一起吃容易导致肠胃不适，可能会出现拉肚子、腹...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/04 收听(96166)
炒熟的苦杏仁每天可进食3-5粒（大约9g），炒熟的甜杏仁可以多进食一些，但也不宜进食过多。杏仁包括苦杏仁和甜杏仁，均富含铜、铁、镁等各种微量元素及丰富的维生素和食物纤维，...
赵霞│北京积水潭医院
2023/12/28 阅读(4182)
01:45
糖尿病人可以吃花生米，但是不建议吃太多，最多吃25g。吃25g花生要减少10g的油，平常一天炒菜的油可以吃到20g，即2个小勺，如果吃一小把的花生米，只能吃10g的油，炒...
张晓倩│山东第一医科大学第一附属医院
2023/09/26 播放（47626）
"子宫肌瘤是由于子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，其中含有少量的纤维机体组织，是妇科临床常见病、多发病，多见中年以及更年期的女性。对于子宫肌瘤，还是辨证施治的方法，总的治疗原...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/21 收听(38884)
"花生除了富含油脂之外，还富含蛋白质，所以一般情况下，对于正常人来，腹泻可以吃花生，但是不建议把花生油炸着吃，可以煮着吃，炒着吃也可以。因为太过油腻的食物可能对腹泻的恢复不是太...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/12/09 收听(35366)
"血脂高的人建议低盐、低脂饮食，花生还是可以吃的，但是血脂高一定要少吃，不能多吃。血脂高在平时的日常生活中，一定要以控制饮食和运动锻炼为主，平时不能吃的太饱，不能摄入过多的脂肪...
赵玉│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(41706)
"鼻咽癌是可以吃花生的，但是服用的剂量一定要控制，不要吃得过多，因为花生本身比较坚硬一些，而且油性也是比较大的，如果吃过多，很容易会导致机体消化不良，尤其是一些煎炸类的花生更是...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/06/12 收听(24456)
"咳嗽的时候尽量不要吃花生，主要有以下的几个原因：1、花生属于脂肪类含量比较高的食品，如果人过多食入含脂比较高的食品，会导致生痰，这样会导致肺部的痰液增多，导致患者咳嗽、咳痰症...
石彬│北部战区总医院
2023/10/25 收听(30426)
"面瘫的患者可以吃花生，无论是中枢性面瘫，还是周围性面瘫，患者都可以吃花生。花生营养比较丰富，含有很多人体所需要的氨基酸、不饱和酸，还含有卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维等物质。所以可...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/05 收听(59450)
"肾结石患者是可以吃花生的，肾结石患者是需要限制草酸盐的摄入。花生里面是不含有草酸盐成分的，所以肾结石患者是可以吃花生的，花生中含有的油脂过多所以也不能过多食用。因为吃多了油脂...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/12/01 收听(23660)
吃花生会导致人体排气过多，这是正常现象。不仅得吃花生会导致排气，而且吃一些含有淀粉类的，还有脂肪类的、蛋白质类的食物都会导致排气的情况。临床上对于花生如果生吃，会很好的促进了胃...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/04 收听(68504)
