怀孕几个月吃钙片比较好

2023-04-01 19:55

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每个女性怀孕后吃钙片的时间不同,所以不能一概而论。
每个女性的饮食结构不同,有的女性在怀孕早期可以从饮食中获取充足的钙,所以从怀孕中晚期开始吃钙片就可以。有的女性饮食结构不好,妊娠反应严重,确定怀孕就可以吃钙片或者含有钙的营养补充剂。补钙首先要通过饮食,比如牛奶、奶制品、大豆、绿色蔬菜等等。如果饮食当中没有办法获得,建议及时服用钙剂。孕妇缺钙会面临很多并发症,比如妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病等等。所以孕期补钙不能被忽视,准妈妈选择钙剂一定要选择安全、足量、好吸收的优质钙。
建议女性怀孕后适当的户外活动,多晒太阳,有助于钙质吸收。出现腿部抽筋或者手部发麻等,需要在医生指导下口服钙片。平时注意定期做产检,如果出现不舒服的情况要随时就诊。

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