在怀孕四个月时，胎儿属于骨骼发育最快的时期。这时应该及时补充钙，如果补充钙量不足会影响到胎儿的生长和发育，导致骨骼发育不好或者导致胎儿发育迟缓这一类的现象。从怀孕四个月到怀孕七个月，这期间应该注意补充钙，可以适量吃孕妇专用的钙片，或者在饮食上多吃含钙量高的食物，比如适量熬大骨头汤喝。多吃海产品，像海带、紫菜、虾这一类的食物。平时还需要注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收。在怀孕七个月之后，胎儿生长的速度不是特别快，就应该注意减少补充钙的含量。