没有睡眠通常又称为失眠，如果症状较轻时，可给予心理治疗，心理治疗如果疗效不佳，可加用药物治疗。患者给予心理辅导以及睡眠知识教育，养成良好的睡眠习惯，是失眠治疗的基础。对于失眠伴发或源于焦虑、抑郁的患者，给予相应的心理治疗显得十分重要。
除心理治疗以外，还可加用药物治疗来增强疗效。药物治疗通常使用促进睡眠的药物，最主要的治疗失眠药物是非苯二氮卓类药物，使用时需要低剂量、间断、短期给药为主，长期用药者应注意逐渐停药。对于入睡困难的患者，可给予短半衰期的镇静催眠药治疗，如唑吡坦。
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01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
最近睡眠质量差可能是因为精神压力大导致的，可以及时转变注意力或者进行心理疏导，都可以有效缓解心理压力。也可以进行一些有氧运动，例如散步、慢跑、游泳等等，通过运动缓解个人身体压力...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(41270)
"睡眠不好建议从饮食、起居上尽量调整，如果饮食、起居调整不好，必要的时候可以口服中成药或者中药汤剂，临床上常用的中成药可以选择百乐眠、安神补脑液、清脑复神液等，也可以就诊中医科...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89814)
01:58
睡眠浅是在睡眠过程中容易受外界的干扰或者在睡眠过程中多梦、睡眠质量较差，可以通过以下方式改善： 1、药物治疗：主要是服用中成药，比如枣仁安神药物或者舒眠胶囊等...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/02/27 播放（85796）
"失眠是一种常见的症状，引起的头疼大多数是与失眠引起的神经过敏有关，是一种神经性头痛，长期失眠有可能会神经衰弱、焦虑症、免疫功能紊乱等。失眠大多数是由于精神心理压力过大，或者情...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 收听(16892)
经常出现失眠的症状，因睡眠质量差影响白天的工作和生活，可出现嗜睡、记忆力减退，抵抗力低下等症状。出现失眠的症状要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，晚上11点前准时休息，睡前不要有太大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/16 收听(65254)
"不能进入深度的睡眠，这种情况下会对患者的身体造成一定的影响，导致患者的睡眠质量低下，建议患者可以通过生活方式上积极的进行调整，同时配合口服一些药物来加深患者的睡眠。针对睡眠深...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/26 收听(62128)
"患者深度睡眠不够，可以尝试以下几个办法：1、睡前放松：睡觉前半小时以内，不可以进行任何过激的活动或者剧烈运动，避免大脑处于兴奋的状态，影响正常入睡。建议睡觉前一小时躺在床上听...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/09/18 收听(81902)
睡眠多梦有很多原因，如疲劳过度、用脑过度、负面刺激等等，日有所思、夜有所梦，这样的患者影响睡眠、影响工作、注意力不够集中、心情压抑，所以应该经专业医师的诊断，找出病因、对因治疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/31 收听(38324)
"一般引起睡眠不好的原因可以是劳累、思虑过度或者压力比较大，建议自我调整心情，避免思虑过度，可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居，建议早睡早起，每日晚饭不要吃得过饱，晚饭后可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/15 收听(67472)
"对于轻度失眠可以口服大枣水、蜂蜜、牛奶等食物，有一定改善睡眠的作用，但是对于严重睡眠障碍，就需要喝汤药或者中成药进行调理和治疗。睡眠障碍根据中医基础理论辨证，一般多考虑是肝郁...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/12/11 收听(82090)
出现睡眠瘫痪症通常不是器质性疾病，并没有生命危险，所以不必紧张。出现睡眠瘫痪需要针对其原因改善，此种症状与生活压力有关，多发于年轻人。此类人群通常生活、学习压力过大，作息时间不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/09 收听(27460)
睡眠不好有要调整睡眠规律，白天不要睡懒觉适当运动锻炼，下午和晚上尽量不喝咖啡、喝茶，睡觉之前可以散步、泡脚等放松的活动。晚上睡眠躺在床上如果半个小时睡不着就不建议再继续躺了，可...
王新│青岛市市立医院
2023/06/06 收听(65484)
02:03
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/04 播放（97506）
02:21
睡眠过浅，是睡眠质量差的病理现象，患者应该及早就诊。患者在未确诊之前，以及没有针对性治疗方案之前，应避免滥用安神、安眠药物，滥用药物效果不好，并且会延误病情。明确诊断以后...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23 播放（93052）
"新生儿生下来的睡眠时间很长，大概20小时左右。如果孩子的睡眠少，会影响孩子的生长发育，要及时地寻找原因，比如孩子睡眠少是不是由于喂养不当。如果是母乳喂养的孩子，要观察母乳的情...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(55040)
"睡眠较浅可给予心理辅导、睡眠卫生教育和药物治疗。睡眠较浅临床表现为患者入睡后容易醒、早醒和醒后再入睡困难，通常在醒后30分钟不能再入睡，夜间苏醒次数超过两次的患者，一般女性更...
王翀│南京鼓楼医院
2023/03/06 收听(25738)
"睡眠对一个人的身体非常重要，如果长期无法深度睡眠，会对身体造成很大的影响。大部分人长期无法深度睡眠，主要原因是压力过大或焦虑、紧张，因此如果患者无法深度睡眠，可以通过调节生活...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2023/03/13 收听(40742)
01:40
新生儿睡眠少可能由多种因素引起，应分别针对原因给予解决： 1、生活习惯因素：吃得过多、过饱，或穿得过多、过少，尤其是有些不良嗜好，均会影响睡眠。如果是由于进食...
周湘│中日友好医院
2023/08/28 播放（28202）
"睡眠的时候过度焦虑，应该做心理和生活的调整。有些人头一挨枕头，就在想今天晚上能不能睡好觉，这时候往往就睡不着了。睡眠对于人来说是自然的生理过程，人困了就应该睡觉。白天如果睡得...
国红│北京医院
2023/01/06 收听(21866)
