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胡思乱想不是坏事,一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助,以下情况需进行自我调整或及时就诊: 1、睡觉时胡思乱想可能影响睡觉,需要调节,要用实际行...
吴万振│浙江医院
2020/03/05 播放(50664)
"胡思乱想怎么自我调节,具体如下:第一、要自我放松,自我减压,把自己所遇到的压力、不愉快,苦思冥想的事情放一放,给自己减轻压力,不去想,想不通的让自己放松一点。第二、自我改良,...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/22 收听(61632)
"强迫症的自我调节方法,将自己置于强迫的思维当中,而不做强迫行为。这种时候其患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升,而往往在经历长时间的焦虑以后,其焦虑水平会自然下降,这是符合焦虑发展规...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(66568)
强迫症自我调节最重要的部分是暂停重复的过程,强迫思维、强迫动作、强迫意向都有重复的特点,比如想了一次又想一次、洗了一次又洗一次等想法或者行为,去想、去做当时有即刻的缓解作...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/07 播放(90222)
"偏头痛的自我调节是包括心情、生活习惯等方面。首先,偏头痛的病人心理压力比较大,要放松心情,适当的可以做注意力转移的这种方法来缓解紧张的情绪。生活习惯方面要做到定时睡觉,定时吃...
潘海鹏│航空工业三六三医院
2017/10/25 收听(26482)
由于胃肠功能紊乱不是一种实质性的脏器损伤疾病,它与神经因素有关。因此胃肠功能紊乱的治疗过程中,自我调节非常重要。胃肠功能紊乱的自我调节需要注意以下几点: 1....
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/09/05 播放(96996)
"强迫症本身是一种比较复杂的,并有一定治疗难度的疾病。总体来讲,如果确诊强迫症还是要执行医生的医嘱,在医生的观察下进行相应的治疗,也包括采取自我调整的措施,在治疗过程中配合医嘱...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/24 收听(60198)
胃肠功能紊乱的病人往往会问,平时吃饭注意什么呀?平时上班注意什么呀?生活中应该注意什么?因为胃肠功能紊乱不是器质性的病,有一些病人不用药物治疗,通过自我调节也会有一些缓解,自我...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(55689)
"早泄是临床上非常常见的一种疾病,多见于青年男性,早泄在很多情况下是不需要用药治疗的。通过自我调节也可以改善早泄状况,如何来进行自我调节?早泄跟性生活的频率和性生活的经验有关系...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/26 收听(40190)
神经衰弱自我调节也可以通过以下几个方面: 1、通过心理咨询减轻心理负担,需到医院就诊,经过心理治疗师,坚定治愈本病信心; 2、自我调节,控制呼吸,...
张晓雷│山西省人民医院
2021/01/15 播放(71669)
强迫症是一种常见的精神疾病,主要表现为反复持久出现的强迫观念、强迫行为等。该疾病的原因可能与遗传因素、心理环境因素、人格特质等存在一定联系。强迫症患者可以从认知、情绪以及行为等...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/01/11 阅读(3441)
"焦虑会引起睡眠障碍,正常的焦虑和焦虑症之间没有截然的概念,没有界限。如果是生活中有明确的事件导致出现焦虑,应该自我调节:第一、逐渐培养能够接受承担生活中任何突发事件的能力,这...
国红│北京医院
2020/07/05 收听(40063)
得了抑郁症以后,有很多自我调节的方法。但是这些自我调节的方法一定要得到专业医生的指导,才能进行调节。具体如下: 1、睡眠管理:得了抑郁症以后一定要有规律的睡眠...
李达│无锡市精神卫生中心
2018/12/13 播放(60659)
"对于存在心律失常的患者,如果想要通过自身调节,主要是结合生活方式上的干预改善,比如建议患者要注意规律作息,避免劳累,熬夜,要做到低盐低脂饮食,每日应当将食盐的摄入总量控制在3...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/07/26 收听(61137)
女性出现月经不调的情况,想要自我调节,首先要找到月经不调的原因。如果是因为自身的饮食、生活习惯,所带来的月经不调,就要进行积极的自我调节。在心情上一定要放松,消除恐惧及紧张的心...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/28 收听(21194)
"最近总是胡思乱想可以使用好的方法进行调整,可以做自己开心和感兴趣的事情才能转移注意力,比如看视频、看手机、玩游戏、和好朋友聊天、吃美食等等方法,都能够有效的转移注意力。也可以...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/23 收听(37483)
“前列腺增生有哪些自我疗法?治疗期间有哪些需要注意的地方?”陈先生工作忙碌,连去医院的时间都挤不出来,所以对自己的疾病犯难急了,这该怎么办呢?别着急,下面就来介绍一下怎么自我...
陈望强│杭州市红十字会医院
2017/06/21 阅读(39254)
"产后抑郁是大部分产妇都会出现的一个症状,因为小孩生出以后,生活跟以前完全不一样,原来平静的生活完全打乱了,这个时候产妇可能会手足无措,一旦小孩出现一点问题,就会自我埋怨,或者...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/04 收听(76118)
勃起功能障碍的自我调节措施包括: 1、心理调节:治疗勃起功能障碍,必须要女方的配合,让患者精神上得到支持。男妇性生活满意程度,很大程度由感情支持,在没有感情的...
张国喜│北京大学人民医院
2018/06/14 播放(57780)
早泄患者调节方法如下:
1、进行自我调节:对自己有信心,改善自己心态、情绪,改善工作和生活压力,适当放松;
2、改善夫妻之间关系,夫妻之间和谐相处,两人共...
巩方鑫│山东大学第二医院
2019/11/06 播放(59193)