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"强迫症的自我调节方法，将自己置于强迫的思维当中，而不做强迫行为。这种时候其患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升，而往往在经历长时间的焦虑以后，其焦虑水平会自然下降，这是符合焦虑发展规...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(66568)
01:53
强迫症自我调节最重要的部分是暂停重复的过程，强迫思维、强迫动作、强迫意向都有重复的特点，比如想了一次又想一次、洗了一次又洗一次等想法或者行为，去想、去做当时有即刻的缓解作...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/07 播放（90222）
强迫症是一种常见的精神疾病，主要表现为反复持久出现的强迫观念、强迫行为等。该疾病的原因可能与遗传因素、心理环境因素、人格特质等存在一定联系。强迫症患者可以从认知、情绪以及行为等...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/01/11 阅读(3441)
01:48
胡思乱想不是坏事，一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助，以下情况需进行自我调整或及时就诊： 1、睡觉时胡思乱想可能影响睡觉，需要调节，要用实际行...
吴万振│浙江医院
2020/03/05 播放（50664）
"胡思乱想怎么自我调节，具体如下：第一、要自我放松，自我减压，把自己所遇到的压力、不愉快，苦思冥想的事情放一放，给自己减轻压力，不去想，想不通的让自己放松一点。第二、自我改良，...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/22 收听(61632)
"偏头痛的自我调节是包括心情、生活习惯等方面。首先，偏头痛的病人心理压力比较大，要放松心情，适当的可以做注意力转移的这种方法来缓解紧张的情绪。生活习惯方面要做到定时睡觉，定时吃...
潘海鹏│航空工业三六三医院
2017/10/25 收听(26482)
03:48
由于胃肠功能紊乱不是一种实质性的脏器损伤疾病，它与神经因素有关。因此胃肠功能紊乱的治疗过程中，自我调节非常重要。胃肠功能紊乱的自我调节需要注意以下几点： 1....
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/09/05 播放（96996）
胃肠功能紊乱的病人往往会问，平时吃饭注意什么呀？平时上班注意什么呀？生活中应该注意什么？因为胃肠功能紊乱不是器质性的病，有一些病人不用药物治疗，通过自我调节也会有一些缓解，自我...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(55689)
"早泄是临床上非常常见的一种疾病，多见于青年男性，早泄在很多情况下是不需要用药治疗的。通过自我调节也可以改善早泄状况，如何来进行自我调节？早泄跟性生活的频率和性生活的经验有关系...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/26 收听(40190)
02:31
神经衰弱自我调节也可以通过以下几个方面： 1、通过心理咨询减轻心理负担，需到医院就诊，经过心理治疗师，坚定治愈本病信心； 2、自我调节，控制呼吸，...
张晓雷│山西省人民医院
2021/01/15 播放（71669）
"自我调节最好的办法就是动，一个关键词是动，就是活动，让自己动起来。这个活动既包括适合自己的规律运动，这时的运动强度在身体平常运动基础上可以适当加强一点。如果身体素质比较好，有...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/18 收听(62969)
"焦虑会引起睡眠障碍，正常的焦虑和焦虑症之间没有截然的概念，没有界限。如果是生活中有明确的事件导致出现焦虑，应该自我调节：第一、逐渐培养能够接受承担生活中任何突发事件的能力，这...
国红│北京医院
2020/07/05 收听(40063)
如果思维内容或行为冲动总是一味纠缠、强加于自己，而且明知这是毫无意义的或至少是没有理由的，但也无法压制或克制，这种症状称为强迫症状。这些无法克制的冲动可使人产生难以忍受的...
顾亚亮│河南省直第三人民医院
2017/11/09 阅读(82790)
02:05
强迫症是一种多维度、多因素疾病，发病具有明显的生物心理与社会模式特征，包含以下几个方面的因素： 1、生物学因素：遗传因素是多基因遗传的方式。强迫症患者的一级亲...
陈金虹│湖南省脑科医院
2021/04/18 播放（50407）
01:13
强迫症成因较复杂，目前病因不明，可能与家庭、社会背景有关： 1、临床研究发现很多强迫症患者父母亲一方也患有强迫症，或伴随有强迫行为，强迫行为一方面来自遗传，另...
陈汉华│武汉市武昌医院
2018/06/06 播放（54124）
"强迫症的病因很复杂，目前认为主要与心理、社会、个性、遗传，及神经内分泌等因素有关。许多研究表明患者首次发病时常常遭受过一些不良的生活事件、生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考...
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/04/22 收听(34633)
02:22
强迫症是一种患者表现为反复思维和动作，且不能控制的精神障碍。简单来讲强迫症患者会存在一些强迫思维和强迫行为的精神表现。强迫思维包括强迫想法、冲动及意念，强迫行为包括反复动...
刘强│上海市精神卫生中心
2018/09/22 播放（86378）
02:08
强迫症患者可能需要注意以下几个方面: 1、从医疗的角度，需要及时就医，第一时间去找医生，寻求专业的医疗上的帮助； 2、对患者的本人，因为强迫症患者...
刘兰英│浙江省立同德医院
2020/05/21 播放（74038）
"强迫症的病因很复杂，目前认为主要与心理、社会、个性、遗传及神经、内分泌等因素有关。许多研究表明患者首次发病时，常常遭受过不良的生活事件，生活事件如人际关系紧张、婚姻遇到考验、...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/12/19 收听(94258)
强迫症指的是一种控制不住的，反复的思考，或者反复的重复性行为为主要特征的一类神经症。那什么是强迫思维呢？强迫思维指的是大脑当中反复出现的一种强迫的想法，表象和冲动，强迫想法比如...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2017/06/20 收听(59759)
