高血压应注意什么饮食

2023-01-17 15:53

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高血压患者饮食注意事项主要为以下几点:
1、高血压的患者在饮食上一定要少吃盐,保证每人每天吃盐量在六克以下是最好的。如果吃过多的盐,容易进一步加重升高血压,因为盐当中含有的钠离子容易导致血管内水钠潴留。
2、少吃或者不吃腌制食品。
3、不要吃太油腻的食物、油炸食品,因为高血压患者大多数会伴有动脉硬化。如果饮食上吃了过多的油腻食物,容易加重高血脂、高血压和高血脂都会加重动脉硬化。
4、高血压的饮食最好是多吃五谷杂粮、粗纤维食物,这食物中含有微量元素比较丰富,虽然对于高血压没有直接治疗作用,但是可以修复因高血压导致的组织细胞损伤。
5、高血压病人平时多吃水果,因为水果中含有的钾离子比较多,钾离子具有拮抗高血压的作用。

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