如何持久有力，主要指的是性生活的过程中，阴茎的勃起时间怎样变得比较长。方法主要包括以下几个方面：
第一、如果患者存在全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等等，建议及时的检查、治疗。
第二、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。
第三、可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、太极拳等等。
第四、如果患者存在泌尿生殖系统相关疾病，比如阴茎血管功能障碍、前列腺炎、精囊炎、包皮过长、包茎、激素水平的降低等等，建议及时的检查、治疗。
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男性性功能下降可能表现为勃起的持久性不够，从而不能完成满意的性生活，需要服用药物进行调理。常用的改善勃起功能障碍的药物包括西药和中药两大类，其中西药见效快，副作用小，常选用的西...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/08 收听(14390)
"提高性生活的时间主要有以下几个办法：第一、心理调节，性生活时间过短的患者往往具有心里紧张、焦虑，因此可以通过心理调整，保持平和的心态，在同房的过程中避免过度紧张或者是兴奋；第...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/17 收听(41826)
01:58
如何持久即如何延长射精的阈值、延长射精的时间、改善早泄的现象，可以通过心理自我暗示或疏导，或者采用行为疗法。必要时可以服用药物或者外用药物进行改善。 生活方式...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01 播放（44519）
02:25
在早泄的治疗当中，首先是心理治疗，其次是基础疾病的处理，还有就是药物治疗。除此之外，行为治疗也是重要的组成部分。 行为治疗是通过进行阴茎的锻炼，来达到降低阴...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/15 播放（35968）
"提高男性性生活时间的方法，主要有以下几个方面：1、可以进行心理调节，性生活时间过短男性往往会有表现为焦虑、紧张，甚至是兴奋。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 收听(88714)
01:44
男性出现性生活不持久现象，常见于以下几种情况： 1、阴茎海绵体平滑肌动静脉瘘：由于海绵体供血动脉扩张时阴茎海绵体扩张充血，当存在静脉回流短路时将导致勃起不坚硬...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/13 播放（46414）
"如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/02 收听(86680)
"片面的追求持久不是是一种错误的做法，对于性生活的时间，只要达到2-6分钟就合格，并以5-30分钟为宜。性生活的时间评判标准其实更应当是以夫妻双方的性满足感为评判指标，并不是持...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/10 收听(34008)
第一次如果想要持久，就需要做以下的准备：首先，因为第一次没有充分的经验，建议可以在发生第一次性行为之前，要学习如何发生性行为，可以通过视频或者图片来进行具体的了解，要认识到男性...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/03/28 收听(31706)
01:41
持久不泄可通过调整或药物治疗，帮助男性延长射精时间或提高勃起持续时间，具体如下： 1、行为治疗：常用为动停法与龟头挤捏法，需要女性进行配合，反复练习大脑对射精...
彭靖│北京大学第一医院
2021/04/02 播放（62246）
"同房男人怎么才能更持久，包括两层含义，第一勃起维持的时间足够长，第二射精不要提前。偶尔的勃起不好属于常见的现象，不能就认为是阳痿，多数情况是由于疲劳、心情不安、醉酒、急性病或...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/31 收听(62428)
"到目前为止还没有发现哪种食物可以让阴茎勃起更持久，可以遵医嘱服用六味地黄丸或者金匮肾气丸，可以用来治疗由于肾虚导致的早泄。总体来说，阴茎勃起是否能持久，除了跟阴茎血管神经功能...
何峰│北京积水潭医院
2020/05/14 收听(49058)
"男性应该保持一个健康的身体状态，配合良好的性交技巧，才能让性生活更加的持久，性生活的满意度其实是在于双方同步到达高潮，男性能很好的控制自己的射精能力，维持坚挺的勃起，这才是理...
彭靖│北京大学第一医院
2020/05/11 收听(48972)
01:49
提高持久度的训练方法如下： 1、行为疗法：通常可以应用降低龟头敏感性的训练方法，这种方法称为行为疗法。行为疗法就是通过循序渐进的训练，来达到降低龟头敏感性，延...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/05 播放（33398）
"正常成年的男性在同房的时候，如果时间不是很长，短于5分钟时间，是属于早泄的现象。导致出现早泄的原因是比较多的，比如长时间抽烟、喝酒、包皮过长、熬夜等等都有可能导致出现。首先要...
余学江│合肥市第二人民医院
2019/08/12 收听(45522)
02:00
通常男性第二次性生活时较持久，此现象较常见且存在科学依据，因为第二次时性生活时，男性已经进行过射精阴茎敏感度下降，而且射精相关神经与肌肉疲劳，不易诱发射精。如果男性长时间...
方冬│北京大学第一医院
2021/08/06 播放（86534）
"勃起不能持久或者射精过早，通常是临床上称之为勃起功能障碍，或者射精功能障碍，也就ED或者早泄。对于这类疾病通常要考虑心理疏导，因为有心理原因会导致该类症状的出现，也可以采用原...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/11 收听(39676)
02:05
首先需要明确，目前没有哪一种食物可以有效的延长射精潜伏期。当然，在医生指导下部分药物有助于延长射精潜伏期，是可以使用的。射精潜伏期是什么概念，多长时间才属于正常，从目前医...
焦拥政│中国中医科学院广安门医院
2018/11/08 播放（75332）
