第一次如果想要持久，就需要做以下的准备：
首先，因为第一次没有充分的经验，建议可以在发生第一次性行为之前，要学习如何发生性行为，可以通过视频或者图片来进行具体的了解，要认识到男性的生殖器官和女性的生殖器官，这样在第一次发生性行为的时候才不会迷失方向。
其次，在发生第一次性行为时，要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，这样能够使性行为延长。
另外，在发生第一次性行为的时候，需要与女方进行沟通，缓解女方的情绪，男女双方配合好，就可以完成满意的第一次性行为。
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如何持久即如何延长射精的阈值、延长射精的时间、改善早泄的现象，可以通过心理自我暗示或疏导，或者采用行为疗法。必要时可以服用药物或者外用药物进行改善。 生活方式...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01 播放（44519）
01:44
男性出现性生活不持久现象，常见于以下几种情况： 1、阴茎海绵体平滑肌动静脉瘘：由于海绵体供血动脉扩张时阴茎海绵体扩张充血，当存在静脉回流短路时将导致勃起不坚硬...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/13 播放（46414）
01:41
持久不泄可通过调整或药物治疗，帮助男性延长射精时间或提高勃起持续时间，具体如下： 1、行为治疗：常用为动停法与龟头挤捏法，需要女性进行配合，反复练习大脑对射精...
彭靖│北京大学第一医院
2023/07/31 播放（62246）
"如何持久有力，主要指的是性生活的过程中，阴茎的勃起时间怎样变得比较长。方法主要包括以下几个方面：第一、如果患者存在全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等等，建议及时的检...
王世平│济南市人民医院
2023/11/10 收听(81062)
"如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/04 收听(86680)
"片面的追求持久不是是一种错误的做法，对于性生活的时间，只要达到2-6分钟就合格，并以5-30分钟为宜。性生活的时间评判标准其实更应当是以夫妻双方的性满足感为评判指标，并不是持...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/23 收听(34008)
"男性应该保持一个健康的身体状态，配合良好的性交技巧，才能让性生活更加的持久，性生活的满意度其实是在于双方同步到达高潮，男性能很好的控制自己的射精能力，维持坚挺的勃起，这才是理...
彭靖│北京大学第一医院
2023/07/08 收听(48972)
"同房男人怎么才能更持久，包括两层含义，第一勃起维持的时间足够长，第二射精不要提前。偶尔的勃起不好属于常见的现象，不能就认为是阳痿，多数情况是由于疲劳、心情不安、醉酒、急性病或...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/30 收听(62428)
"到目前为止还没有发现哪种食物可以让阴茎勃起更持久，可以遵医嘱服用六味地黄丸或者金匮肾气丸，可以用来治疗由于肾虚导致的早泄。总体来说，阴茎勃起是否能持久，除了跟阴茎血管神经功能...
何峰│北京积水潭医院
2023/10/29 收听(49058)
"正常成年的男性在同房的时候，如果时间不是很长，短于5分钟时间，是属于早泄的现象。导致出现早泄的原因是比较多的，比如长时间抽烟、喝酒、包皮过长、熬夜等等都有可能导致出现。首先要...
余学江│合肥市第二人民医院
2023/09/08 收听(45522)
02:05
首先需要明确，目前没有哪一种食物可以有效的延长射精潜伏期。当然，在医生指导下部分药物有助于延长射精潜伏期，是可以使用的。射精潜伏期是什么概念，多长时间才属于正常，从目前医...
焦拥政│中国中医科学院广安门医院
2023/05/30 播放（75332）
排除疾病原因导致的射精过快外，相对而言，选择一个自己比较擅长且耗费力气较小的姿势可以让你更加持久。每个人情况不同，可多尝试几次找到最适合自己的，女上位、侧卧拥抱、坐式这几种都是...
陈亮│北京大学第一医院
2023/07/07 阅读(4697)
02:00
通常男性第二次性生活时较持久，此现象较常见且存在科学依据，因为第二次时性生活时，男性已经进行过射精阴茎敏感度下降，而且射精相关神经与肌肉疲劳，不易诱发射精。如果男性长时间...
方冬│北京大学第一医院
2023/10/05 播放（86534）
男性性功能下降可能表现为勃起的持久性不够，从而不能完成满意的性生活，需要服用药物进行调理。常用的改善勃起功能障碍的药物包括西药和中药两大类，其中西药见效快，副作用小，常选用的西...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/06/12 收听(14390)
"勃起不能持久或者射精过早，通常是临床上称之为勃起功能障碍，或者射精功能障碍，也就ED或者早泄。对于这类疾病通常要考虑心理疏导，因为有心理原因会导致该类症状的出现，也可以采用原...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/08 收听(39676)
男性不能持久也就是男性出现早泄的情况，引起男性早泄的原因有很多，所以建议患者最好到医院泌尿外科或男科进行相关检查，明确具体的病因。引起男性早泄的情况可能是患者平时工作生活压力大...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(11172)
01:54
如果性生活时间确实比较短，可以通过一些方法延长性生活时间，比如性生活过程中感觉要射精或者快要射精时，可以转移注意力，想别的事情，可能会降低射精的欲望和感觉，会延长性生活时...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/19 播放（44353）
01:43
吃以下食物或药物，可以促进性功能持久： 1、杜仲：多吃杜仲，可以明显的增加性功能。杜仲具有明显的壮阳作用，通过配合其它中药，如枸杞、淫羊藿等，可以明显的增加性...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/10 播放（32839）
"合理膳食搭配，低盐、低脂饮食对性功能有利，实际上不存在吃什么补什么的概念。影响性功能的核心因素是精神、心理因素。乐观、积极向上、开放的心态对性功能最重要，还要有健康的体魄。有...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/15 收听(19278)
