腰枕睡觉用硬的还是软的

2023-10-04 02:50

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选用腰枕应该软硬合适,过硬的腰枕让患者睡觉时感觉不舒适,可能使得某些患者难以入睡,过软的腰枕起不到本身应该有的托扶作用。使用腰枕的原因是因为人的腰部有生理性的前突,完全平躺时因为生理性前突的存在,腰部的肌肉并没有完全贴伏在床上,使得腰部的肌肉长期处于疲劳的状态。
对正常人群来说可能并不会感觉到腰部明显的不适,但是对于患有腰椎疾病的患者,比如腰肌劳损、增生性脊柱炎、小关节紊乱和腰椎间盘突出症的人群,长期的平躺就会感觉到腰部疼痛和不适。
因此,在腰下垫大概3-5cm厚度的软枕,将腰部的肌肉托起,可以使得腰大肌得到较好的放松,同时维持腰部生理性的前突,避免椎间盘突出的加重。

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