腰大肌损伤应该怎么办

2023-08-15 19:01 收听:97498

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腰大肌损伤,常常是由于长时间的伏案工作,低头玩手机,常弯腰做家务引起的慢性腰大肌劳损。
这时首先要去除以上的这些不良的生活习惯,晚上要睡硬床,同时可以服用一些消炎、去痛的药物,包括塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松等。
这些都可以缓解腰肌的无菌性炎症,疼痛的部位可以选择局部热敷,每天可以热敷半小时,可以缓解肌肉的痉挛。
可以用一些外用的药膏,比如说扶他林乳膏,在腰部疼痛的地方涂抹。
可以做一些腰部的伸展运动,增强腰肌的强度,增加脊柱的稳定性,这样对疾病会有所缓解。

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