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"男性提高自己的性功能主要包括以下几种方法：一、饮食调理，日常可以多食牛羊肉、荔枝、番茄以及海鲜类的食物，比如牡蛎。二、可以通过运动提高男性的性功能，多做有氧的运动，跑步、健身...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/01/22 收听(88768)
男性提高性功能的方法包括饮食、药物和锻炼，饮食在日常生活中主要可以多吃一些海鲜类的食物，比如鱼、虾、牡蛎或者牛羊肉，都有利于提高男性的性功能。另外，多参加体育运动，包括游泳、深...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/12/09 收听(43762)
"40多岁男性性功能开始走下坡路，由于40多岁开始睾丸功能出现下降，前列腺逐渐出现增生现象。45岁以后男性睾丸功能会出现明显下降，这时候性欲明显下降，会导致性功能下降。40多岁...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/19 收听(61498)
02:02
男性积极参加户外体育锻炼活动，对于改善性功能比较有帮助，具体如下： 1、改善循环系统及肺功能：散步、跑步、游泳、乒乓球、跳绳、足球、篮球等一系列体育锻炼活动，...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/09 播放（89962）
"提高性功能的方法实际上是系统工程，常见方法如下：第一、要在生活方式上要做调整，比如要增强体育运动、合理的营养、控制体重、保持合理的膳食结构，避免高盐、高脂饮食的摄入。第二、也...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/11 收听(22086)
03:09
性功能减退通常包括性欲减退和勃起功能减退，常称为勃起功能障碍。性欲减退首先要了解究竟是生理性还是器质性，是由工作当中紧张、焦虑的心理因素所导致，还是由于男性睾丸分泌睾酮水...
刘保兴│中日友好医院
2023/02/27 播放（85272）
01:44
任何适度的体育锻炼，都可以提高或者改善男性的性功能。男人要有健康的身体，包括心理的健康，要有良好的心态，避免慢性的压力。另外适度地体育锻炼，包括以下几方面： ...
张志超│北京大学第一医院
2023/04/07 播放（25813）
"男性性功能下降，主要表现男生的勃起硬度不够，维持时间较短，不能完成满意的性生活。患有以上症状，要到正规医院的泌尿外科进行就诊。治疗上以口服药物为主，包括中药和西药两大类。临床...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29 收听(45104)
01:55
提高男人性功能的中药有很多，包括中草药、中成药、动物药。动物药也属于传统的中药范围，中药包括动物药、植物药、矿物药，这三类药里都有壮阳的中药，具体分析如下： ...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/05/25 播放（44741）
五十岁男性提高性能力的方法，主要有以下三个：1、平时要多运动，不要吸烟、喝酒，不要吃辛辣、刺激的食物，同时放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，而且夫妻之间要和谐。2、可以通过...
陈保春│沧州市人民医院
2023/08/18 收听(19876)
02:22
男性想要改善性功能，需注意平时要早睡早起，不要在11点以后睡觉，应尽量减少熬夜。平时要注意通过有氧运动锻炼身体，能够改善全身的血液循环，促进内分泌、性激素的分泌以及血管功...
焦拥政│中国中医科学院广安门医院
2023/01/18 播放（83266）
"规律的性生活是保持男性性功能最好的方法，男性也可以通过提肛训练，增加盆腔血液供应、盆底肌肉力量，提高男性性功能。男性在进行锻炼时可以取俯卧位，四肢着地，微微抬起臀部。这时候开...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/11 收听(98524)
02:13
40岁男性增强性功能，主要措施如下： 1、保持性生活频率：男性可能由于工作过于繁忙经常出差、加班，而没有性生活，此时保持相应频率，有助于维持勃起与射精控制能力...
方冬│北京大学第一医院
2023/06/02 播放（75650）
男性40岁出现性功能减退，临床主要表现是性欲低，或者是有阳痿、早泄的症状。当出现以上情况时，应该首先到正规医院的泌尿外科进行就诊，然后进行男性激素的检测。如果男性雄激素水平过低...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/05/10 收听(45318)
01:57
男性性功能随着年龄增长，性功能有所减退是很正常的。一般来说，男性在二十多岁时性功能是最强的，到三十岁以后性功能会逐步有所降低。
当然，每个人个体表现不一样，有的人...
何峰│北京积水潭医院
2023/08/29 播放（61642）
"男人想要提高性功能，首先，通过锻炼的方法来提高，比如平时多做些有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，都可以选择多做，这样一直坚持锻炼，可以增加身体的体能，还能够提高男性的耐力，从...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/09 收听(87672)
01:29
性功能包括三个方面：性欲，正常的勃起和性生活，以及正常的射精和快感，上述三方面完整的构成了男性的性功能。而男性提高性功能的措施如下： 1、引起、能够保证性欲的...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/13 播放（59854）
男性经常吃山药、枸杞、牛蒡或牡蛎、海马等食物会明显的提高性功能。男人提高性功能还要经常吃羊肉，因为羊肉含有不饱和脂肪酸和蛋白质，会增加雄激素生成，所以男人经常吃羊肉会提高性功能...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/27 收听(87742)
01:47
男人补锌可以提高精液质量、精子活力，但是对于性功能作用不大。富含锌的食物有海鲜类，比如贝壳类的生蚝、牡蛎，都含有比较丰富的锌，对于改善男性精液质量有一定帮助。
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/04 播放（49853）
