天然维生素c有什么副作用

2020-11-06 11:40

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 天然维生素c有什么副作用
01:26

语音内容

天然维生素C往往安全、有效,没有明显的副作用,维生素C也叫抗坏血酸,是体内众多酶的辅酶,具有抗氧化、保护细胞膜结构和心脑血管的作用,同时维生素C也有助于增强免疫力。
天然的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果当中,适当的多吃新鲜的蔬菜、水果,不仅有助于维生素C的补充,而且有助于补充膳食纤维、矿物质,有助于补充能量,对人体健康有很大的益处。成人每天建议摄入维生素C的量是50mg左右,如果超过100mg,就达到饱和的浓度,人体能够通过尿液排出过多的维生素C,因此通常不会有明显的副作用,但是单独使用所谓合成的维生素C,如果超过1000mg,有研究发现出现肿瘤的风险会增加。

分享:

64

相关推荐

既然维生素C那么好,那么每天服用会有什么副作用?

对于维生素C,相信我们大家都不陌生,知道它是人体不可或缺的元素,它对身体的功能作用主要有:一、骨质代谢、胶原纤维的生成;二、促进铁、钙、叶酸的利用;三、促进免疫功能的维持;四...

付贵明威县第二人民医院

2018/08/21 阅读(46270)

01:47

什么是维生素C

陈頔北京医院

2021/08/10 播放(87988)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved