前庭功能所引起的眩晕，主要是有良性、阵发性位置性眩晕，也就是耳石症，以及前庭神经炎、迷路震荡、慢性平衡功能失调等等。前庭康复训练主要是以平衡功能为主，比如可以进行头眼的练习、身体的平衡练习等等。
头眼的练习可以练习视觉的注视转移，练习头的水平旋转水平、头的垂直运动、斜向运动，包括视觉追踪等等。站立平衡，可以练习闭眼站立，还有静态站立练习，可以练习双脚并拢，双臂暴露，间距由小到大来维持平衡。其实平衡练习比较专业，建议在医生的指导下进行。
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"前庭功能康复操适用于治疗慢性前庭性疾病，比如头晕或者眩晕等，还可以用来治疗急性前庭性疾病，经治疗后恢复遗留下来的头晕或眩晕的症状。前庭功能恢复操包括前庭的康复，其中有转头的动...
王军│北京大学第一医院
2023/08/08 收听(78814)
面瘫恢复操的做法：第一、努嘴，用力收缩嘴唇并向前努嘴，有利于促进口轮匝肌、提上唇肌、下唇肌及颜肌的恢复，有助于改善鼓腮漏气、刷牙漏水的症状。第二、鼓腮，在练习开始时可用手捏住患...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/25 收听(67810)
"女性产后恢复操有很多种，常见的主要是做缩阴操，也就是锻炼盆底肌肉。具体的训练方法是做缩紧肛门阴道的动作，每次收缩五秒，放松5-10秒，连续做10-20分钟，每日进行2-3组，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/06 收听(24220)
01:54
前庭功能一般是指内耳前庭平衡功能，内耳主要有两个功能，听觉和平衡。平衡器官主要包括前庭、半规管以及其内的膜迷路，其中包括椭圆囊斑、球囊斑以及壶腹嵴，都属于内耳前庭平衡器官...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20 播放（40939）
所谓的前庭功能指的就是感受头部随位置的转动，以及维持机体平衡的一种功能状态，人体出现前庭功能异常的情况下会出现眩晕、走路向一侧偏斜、恶心、呕吐等不适症状。一般前庭指的就是内耳的...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/11/22 收听(31934)
"前庭器官的主要功能是维持机体的平衡，当前庭器官发生病变的时候，平衡功能遭到破坏就会出现头晕、眩晕、站立不稳、走路晃，或者无法走直线等症状。如果是急性期的病变，通过正确的治疗，...
王军│北京大学第一医院
2023/10/01 收听(91654)
颈椎的保健操主要是根据颈椎的功能而设定，比如颈椎的前屈、后伸、左转、右转、左侧偏、右侧偏，最后可能是旋转的动作。如果有眩晕症状的病人，建议不做颈椎的旋转动作。还包括双下肢向上冲...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/10/03 收听(92626)
"临床中常用的腰椎操，就是腰背肌功能锻炼的方法，以拱桥式腰背肌锻炼和飞燕式腰背肌锻炼为例进行说明。拱桥式腰背肌锻炼又可以分为五点支撑拱桥式和三点支撑拱桥式锻炼。五点支撑拱桥式是...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/10 收听(14540)
"颈椎保健操具体的做法为做过度屈颈动作，就是过度的进行低头做3-5次，然后再做伸颈的运动，就是将头部过度的身躯后仰，也可以做3-5次，再左右侧头3-5次。这样一组动作每天做到2...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/09/06 收听(79072)
"面瘫一般指的是各种原因导致的面神经麻痹，可引起面部表情肌的瘫痪，表现为额纹变浅、闭目无力、口角歪斜、流涎等症状，是神经科比较常见的一类疾病。除了糖皮质激素、营养神经药物、抗病...
王高临│聊城市第二人民医院
2023/12/06 收听(47380)
01:52
腰椎操主要是通过锻炼腰背肌，来协助预防和治疗腰椎退行性变，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。腰椎操的做法有很多，其中最主要的是小燕飞和五点式： 1、小燕飞：小燕...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/22 播放（37407）
"颈椎操是锻炼颈椎比较有效的运动方式，包括双手上举、抬头走路。具体的要求是双手向外上方伸展，头部微微地仰。在走路的时候，保持双手上举的姿势，同时注意呼吸的调节，还可以进行举头望...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/28 收听(44548)
02:53
肩周炎康复的肩周炎操有很多方式，做操之前需要记住由慢速度到中速度，再到快速度，强度由弱到中到强，频率由慢向快做，幅度由小到大。肩周炎本身是由于牵拉造成，过度、快速、较为迅...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/29 播放（54682）
"脊椎的体操主要就是利用一些动作来使人体的脊椎产生轻微的拉伸活动，从而来放松脊椎之间的关节，以及周围的软组织来达到预防疾病和保证脊椎健康的目的，其主要的方法就是脊椎的屈伸和侧弯...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28 收听(28182)
随着手机、互联网普及，面对电脑长期低头伏案的人越来越多，学会一些简易的颈椎保健操有利于颈椎保健。具体方法有双手十指交叉放在颈后部，头用力后伸坚持5秒，然后向左坚持5秒，再向右坚...
陈伟│马鞍山市人民医院
2023/04/28 收听(91924)
01:56
颈椎操的锻炼方法主要是进行颈椎的屈伸、旋转、左倾、右倾以及功能锻炼，由于颈椎的结构比较薄弱，需要承担头部的负荷，同时又有最大的活动度，所以颈椎在脊柱当中比较非常发生退变，...
纪泉│北京医院
2023/05/05 播放（31150）
"患者前庭功能如果有问题，主要的表现就是眩晕、恶心、呕吐，严重的时候患者会出现耳朵闷胀感，甚至伴有听力下降。在治疗方面一定要控制眩晕，患者可以肌注盐酸异丙嗪注射液来改善循环，也...
刘滢│北部战区总医院
2023/08/17 收听(76158)
01:46
腰椎间盘突出恢复的自我康复操，增强腰背肌功能锻炼的操都可以选用，最熟悉的是飞燕点水，即趴在床上，头、脚、双手都用腰部力量抬起来往高举。此动作能够增强腰部的肌肉力量，适宜在...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/23 播放（48116）
腰椎间盘突出症如果能够自我恢复，通常说明腰椎间盘突出的程度比较轻，或者是腰椎间盘膨出。对于此种情况，正确的锻炼方法应该是首先去除致病因素，也就是减少长时间坐或者弯腰重体力劳动。...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/03/29 收听(34750)
01:45
前庭功能训练的原则是经常做一些容易让人产生轻微头晕的动作，主要包括以下几点： 1、平时可以把手放在眼前，然后手慢慢地左右、上下移动，此时头不动，眼球跟着手来回...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/06/05 播放（40749）
