跑步的时候胸疼怎么办

2023-10-03 14:27

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乳腺属于成年女性的性征器官,位于胸大肌浅面,突出于皮肤表面,呈对称性生长,依靠乳房悬韧带,固定于胸肌的筋膜,是结缔组织,弹性相对比较小。跑步时随着运动,乳腺会出现上下震动,乳腺腺体发育比较好,上下振动会牵扯到乳房悬韧带,反复牵拉劳损,引起局部的疼痛不适,跑步结束后,休息一段时间症状可以缓解。建议运动时尽量穿舒适的运动内衣,可以有效的缓解乳腺上下振动引起的疼痛,可以局部热敷,或者到医院就诊,做B超检查。平时也需要合理的搭配饮食,尤其是高蛋白食物的摄入,需要注意上肢以及胸部的运动锻炼。

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