女生跑步胸晃的疼怎么回事

2023-09-02 21:00

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乳腺是位于皮肤下面浅表器官,靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜上,韧带属于结缔组织,弹性相对比较小,如果乳腺腺体发育比较好,体积较大,跑步时随着运动乳腺会出现上下振动,从而牵扯到乳房悬韧带,反复牵拉、劳损引起局部疼痛不适,跑步结束后休息一段时间症状可以缓解。
建议跑步、运动时尽量穿舒适的运动内衣,可以有效的缓解乳腺上下振动,出现疼痛时局部热敷或者口服活血止痛的药物治疗。平时也需要合理的搭配饮食,尤其是高蛋白食物的摄入,有助于韧带等组织的修复,还需要注意上肢以及胸部的运动、锻炼,如果疼痛症状明显尽量到医院就诊检查。

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