经期喝冷水怎么补救

2023-05-01 16:46

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月经来潮期间要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物,如果不小心喝了冷水,出现了腹痛症状,那么是可以饮用红糖姜水来帮助缓解,同时应用热水袋热敷腹部也可以起到很快的调理作用,另外如果出现痛经,还可以用月月舒冲剂也可以起到缓解症状。在月经来潮期间要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物,在饮食上多吃豆制品以及含铁高的食物,比如黑木耳、黑芝麻、大豆、芝麻酱、牛奶、豆浆。月经来潮期间还应该作息规律,避免熬夜以及压力大,以免影响内分泌出现月经失调的症状。

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