吃鱼肝油对眼睛好么

2023-06-04 00:37

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鱼肝油的成分是维生素A和维生素D,如果人体缺乏维生素A和维生素D,在眼部的表现为干眼症和夜盲症。维生素A能促进机体正常生长,尤其是视觉功能,维生素D能促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,防止机体缺钙的作用, 所以如果有干眼症和夜盲症患者,吃鱼肝油对眼睛是有好处的,能够缓解眼睛干涩酸痛的症状,提高视网膜的感光能力,避免干眼症以及夜盲症。对于不缺乏维生素A、维生素D的人群,尤其是孩子,少量服用是可以的,但是不建议长期服用,尤其不建议通过吃鱼肝油来预防及治疗近视等,通常建议通过补充食物,比如多吃深海鱼类,多吃新鲜的蔬菜、水果,以及牛奶等,同样也能够起到眼部的营养。

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