儿童缺什么补什么，临床上常定期做体检的项目包括微量元素的检测，还有钙和磷的检测、碱性磷酸酶的检测、血常规的检测，这些根据化验的结果，缺什么补什么。
如果缺铁、缺锌，就补铁、补锌，缺维生素D、缺钙，就补钙、补维生素D，还有血常规提示有贫血，根据贫血的情况，是缺铁还是缺叶酸B12，根据化验决定，缺什么补什么。最常见的有三点：
一、缺维生素D，生长当中，特别是北方冬季容易缺维生素D，维生素D缺乏，就是日光照射不足。如果有条件的话，每天能保持接受3个小时的日光浴的照射，基本上就不缺维生素D，不缺维生素D也就不缺钙了。但是北方有点特殊，因为从每年的12月份到来年的3月份左右，日光确实不足，就是在外面照射，光照也是不足的，所以这个需要补维生素D，每天400U是预防量。
二、缺铁，缺铁可以导致贫血，贫血还可以缺叶酸和B12，这要根据血常规的化验，红细胞的大小、形态决定缺什么补什么。
三、缺锌，缺锌的孩子可以出现食欲低下、口腔爱溃疡、头发稀疏，有一些偏食、异食癖这些症状，这个时候就根据化验缺锌要补锌。铁和锌的补充的剂量都按元素锌、元素铁来补，补充的时候它俩不能同补，这两个药一定要分开补，因为它们在一起同补的话会影响吸收，会影响疗效，而且会增加胃肠道的刺激的反应。所以，补完铁以后再补锌，或者补完锌以后再补铁，这两种锌和铁口服一般都采取饭后口服，这样减少胃肠的刺激，这是需要注意的。
儿童原则上是缺什么补什么，如果好好的正常的饮食、加强锻炼、增加户外活动，基本上就不太缺什么补什么了，不缺什么也就不需要补什么了。所以，正常的饮食非常重要，要均衡、不要挑食，基本上就不会缺什么。
