孕期喝什么汤

2023-10-03 12:57

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除螃蟹、山楂、柿子不建议吃。整个孕期饮食应是全面均衡,食用种类应多种多样,对于新鲜的蔬菜水果,都可适量食用,注意保持饮食干净卫生。
要多吃熟食,不能吃生、冷、辣等,像菠菜猪肝汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等清淡、少油腻汤水都可以食用。
对于新鲜当季水果像苹果、香蕉、柚子、葡萄、火龙果,草莓等,都可洗干净直接食用或是榨成果汁饮用,每次适量使用,不可过量。
冬瓜、西瓜、哈密瓜等可少吃,整个孕期以休息为主,可以适当日常运动,孕期最好不要有性生活接触。

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