20岁怎么长高

2023-06-20 11:53 收听:20858

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20岁已经基本过了青春期发育的高峰期,身高增长的空间比较小。如果做骨龄检查发现骨骺还没有闭合,对身高还不满意可以采用注射生长激素的办法使身高明显增加。如果不愿注射生长激素可以多运动、保证充足睡眠、多吃蛋白质含量高的食物、多喝牛奶,以上办法可能对身高增长有一定帮助。但从疗效来讲,不如注射生长激素的效果更加明显。如果做骨龄检测后发现骨骺已经闭合,此时身高基本没有增加的可能性。

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