吃什么清肺里的灰尘

2023-07-26 20:43

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有朋友问吃什么可以清理肺里的灰尘,实际上不如换个概念解决这个问题,因为大家知道环境污染对肺的影响越来越明显,解决肺里的隐患该怎么办:
1、要有比较清洁的有利于呼吸的呼吸环境和空气质量,现在居家应该考虑有空气净化器,在干燥的时候要有空气加湿器,保护呼吸道的保湿功能。
2、出门要有意识的根据空气质量进行预防,比如戴现在常用的PM2.5的抗雾霾口罩,这是一种方法。
3、最擅长的饮食如何解决问题,保护肺脏无论是从中医,还是西医考虑,增加肺的保湿性和水分,可以有效的促进血液循环,带走肺里蓄积的灰尘或者有毒成分,最常提的是黑木耳或者莲藕,符合两个特点:含的水分比较多;
可食用或者可溶解的纤维含量比较高,饮食调节以后,可以有效的帮助身体做出调整。

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