2023-09-14 15:13
预防冻伤最有效的方法
冻伤的预防最重要在于保暖，平时注意自我防护，普通人群要尽量避免长时间在寒冷的户外，注意增加衣物保暖，多进行体育活动，增强身体素质，提高御寒能力。对于长时间室外工作者等易感人群，注意多测量体温，观察并询问有无寒冷。
（1）注意经常锻炼身体，特别是抗寒锻炼，用冷水洗脸洗手，以提高皮肤对寒冷的适应力。
（2）冬季注意保暖，保护好易冻部位，如手、足、耳等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。
（3）不要用含碱性太大的肥皂洗脸、洗手，以免刺激皮肤。洗后可适当擦一些润肤脂类护肤品。
（4）患慢性疾病者，如贫血、营养不良等，要增加营养、保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。
（5）寒冷环境工作时要适当运动，避免长时间静止不动。
（6）一旦发生冻伤，首先要脱离危险环境，积极采取复温措施，避免冻伤进一步加重。
