晚上不入睡的因素，有以下几个方面：
1、可能白天有事情没完成自己还在思考、白天受到刺激，或者一些事件造成的大脑兴奋性改变。
2、外界因素所造成，因为外界环境吵闹，温度太高、太低，以及过于干燥、潮湿，都会引起晚上不能入睡。
3、身体的不适症状，饥饿、肚子不适、心脏胸闷、心悸、胸痛都会引起晚上不能入睡。
4、喝了令人兴奋的食物，如奶茶、咖啡、可乐、饮酒等，都会造成晚上不能入睡，而导致睡眠障碍的结果。
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"晚上翻来覆去，无法入睡，可能是以下几种原因所造成：一、由于白天压力过大，考虑的事情过多，精神一直处于紧张、焦虑的状态，这个时候晚上就会出现翻来覆去，而难以入睡的情况。应当保持...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/19 收听(18748)
晚上难以入睡的原因比较复杂，有以下几点：1、睡眠环境不好，比如糟杂、有刺激导致难以入睡。2、白天午睡时间过长导致晚上不困、难以入睡。3、有情绪性疾病，如抑郁症、焦虑症等导致难以...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/01 收听(19384)
"患者在晚上出现入睡困难，原因有很多的方面，比较复杂的问题，可能是因为患者心理、生理、环境等方面的影响。最常见的考虑是心理的因素，很多患者因为情绪焦虑、紧张、精神压力大，会导致...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/11 收听(84452)
"晚上翻来覆去的无法入睡可能有以下原因：1、患者存在着精神心理方面的问题导致，比如患者因为一些事情导致心里比较难受、比较困扰的时候，患者会出现难以入睡的问题。2、考虑是器质性问...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/15 收听(16432)
"晚上很难入睡，这个属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因很多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。第一类器质性的病变里面，睡眠障碍常常是其他慢性病的症状...
曾湘豫│北京医院
2023/10/07 收听(51682)
02:16
晚上想要快速入睡，需要做到以下几点： 1、运动：白天一定要精神，即白天不能昏昏沉沉，而且要有一定的运动量，所以建议在傍晚时进行运动，运动0.5-1h左右，晚上...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（42270）
一个人的正常睡眠是6-8个小时，最好是形成一个良好的睡眠规律，晚上入睡时间最好在晚上10点左右入睡，晚上睡7个小时，6点钟左右起床，这是比较理想化的一个入睡时间。当然每个朋友由...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/12/26 收听(33158)
"患者晚上不能入睡，可以口服速效安眠药物，比如常用的新型安眠药唑吡坦，也可以口服传统安眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮等药物，也可以口服右佐匹克隆，让患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/16 收听(54764)
01:48
夜间胸闷、气短，影响睡眠导致无法入睡者，要给予足够重视。首先检查是不是有基础疾病，病理状态下夜间发生胸闷、气短，常见于心源性哮喘、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病，要区别是功能...
窦丽萍│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/21 播放（53594）
晚上如果出现胸闷、气短不舒服的情况，高度考虑是由于患者发生了心力衰竭所导致，除此之外也不排除一些人可能本身就存在植物神经功能的调节紊乱或者患有焦虑症、抑郁症，就特别容易在夜深人...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/10 收听(60908)
"晚上出现干咳比较厉害，无法入睡，大部分是因为人在夜间的时候人体迷走神经兴奋。迷走神经一旦兴奋起来就会造成支气管平滑肌痉挛，也就会造成支气管痉挛，就会诱发咳嗽的发生。可以睡前服...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/14 收听(11500)
"在通常情况下，轻度心肌缺血的患者并不会出现晚上无法入睡的情况，但是严重的心肌缺血，一旦患者出现明显的冠心病不稳定型心绞痛，或者出现恶性心律失常，甚至出现心力衰竭时就会在夜间出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/08 收听(64464)
"晚上一直牙疼而且疼痛难忍并难以入睡，说明得了牙髓炎症。得了急性牙髓炎，会出现持续性的剧烈的疼痛，渐进性的阵发性的剧痛，难以忍受。牙髓炎症主要特点就是夜间加重，在夜间的时候人体...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/17 收听(82902)
"双腿疼痛或者酸痛导致夜晚无法睡眠，基本上是由于以下的原因导致。1、日常生活中长时间地久站、久坐以及患者近期进行长距离行走，或者高强度的体育运动导致局部的乳酸大量的堆积，而诱发...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/03 收听(18268)
"患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，可以从三方面来进行：第一方面，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。第二方面，要从生活起居方面进行调整，要养成规...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/04 收听(75640)
01:58
病人晚上睡不着觉，可能是睡眠入睡困难，是失眠的一种类型，然后这样长期导致失眠。目前失眠的治疗方法主要还是两种： 1、药物治疗，如果想快速入睡，吃个药物就行，当...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2023/06/09 播放（98192）
患者近期晚上很难入睡，建议患者通过以下方式进行调整。第一、建议患者在饮食方面调整，健康天然的有助于睡眠的食物，包括小米、核桃、葵花子、牛奶类物质可以提高患者的睡眠质量。第二、建...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/24 收听(19770)
晚上不容易入睡是失眠的一种，称为入睡困难。躺在床上30分钟内进入睡眠状态是正常的，如果超过30分钟还不能入睡属于失眠。建议失眠患者先调节生活方式，比如白天适当多运动，多锻炼，不...
王新│青岛市市立医院
2023/07/21 收听(36290)
晚上喉咙痛得无法入睡见于几种可能：1、扁桃体发炎，扁桃体明显的红肿、化脓，会有明显的咽痛、吞咽加重、痰多或者有发烧等等症状，喉咙痛剧烈要根据炎症情况，口服或者静脉输消炎药、做雾...
申金霞│北京大学人民医院
2023/10/11 收听(20378)
"晚上睡觉时间，一般建议是10:00-10:30入睡最好，因为首先是睡眠周期，是90-100分钟，一个晚上正常的睡眠需要维持4-5个睡眠周期，才是有效的睡眠质量。还有一个就是要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/01 收听(54268)
