患者近期晚上很难入睡，建议患者通过以下方式进行调整。
第一、建议患者在饮食方面调整，健康天然的有助于睡眠的食物，包括小米、核桃、葵花子、牛奶类物质可以提高患者的睡眠质量。
第二、建议患者自身预防失眠要避免精神高度紧张，保持良好的心态，尽量不要熬夜且保证规律的作息，多参加户外的运动可以改善神经功能衰弱。
第三、建议患者晚上泡脚有利于睡眠。第四方面，如果通过以上调整仍然很难入睡，建议患者短时间服用安眠药，可以口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆。
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晚上总是很难入睡，其实就是失眠、睡眠不好，失眠分两种情况，第一种是单纯的失眠，针对这种情况可以在睡眠前半小时左右吃具有安神作用的中成药，或者吃具有助眠作用的西药，都可以有很好的...
曾湘豫│北京医院
2023/01/10 收听(65516)
"很难入睡，可以通过口服镇静安眠药物使患者快速入睡，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的药物，服用20-30分钟就会起效，患者就会进入睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/23 收听(50576)
"晚上很难入睡，这个属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因很多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。第一类器质性的病变里面，睡眠障碍常常是其他慢性病的症状...
曾湘豫│北京医院
2023/10/07 收听(51682)
01:45
入睡困难的处理方法有以下几种： 1、养成良好的睡眠习惯：固定睡眠时间，不要使每天的睡眠时间不确定，如果有固定的时间，身体会在固定的时间逐渐变为静息状态，开始有...
彭华│上海长征医院
2023/11/27 播放（67082）
很难入睡是睡眠障碍的一种，就是很难进入睡眠，常常是翻来覆去睡不着，也叫入睡困难，是很多疾病的表现，比如全身性的疾病、大脑的疾病，以及躯体上其他重要的疾病都可以干扰睡眠，造成入睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/08 收听(39536)
02:05
很难入睡，常见于以下因素： 1、睡眠问题：长期睡眠不规律，或失眠引起的睡眠问题。入睡困难要找到原因，首先看是不是近期压力比较大，或第二天面临考试、出差、面试等...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/18 播放（46337）
"夜晚睡眠的时候出现小腿部位酸胀的情况，由于日常生活中走路少、运动少，加上长时间的久坐或者是久站。还有长时间的不进行体育的锻炼，突然进行高强度的运动，或者是长距离的行走。这样会...
邓志勇│邹平市中医院
2023/09/08 收听(25748)
"晚上醒了就很难入睡，患者可以口服中长效安眠药物解决，比如口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆这类药物，都能解决晚上醒了以后难以再入睡的问题。还有，考...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/30 收听(10536)
"晚上小腿酸胀很难入睡的原因如下：1、不排除由于下肢的血液供应或者是回流障碍，或者是与下肢的静脉曲张有关系，引起小腿部位酸疼痛现象，让人难以入睡。2、可能是由于日常生活当中走路...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/03 收听(68582)
"晚上很难入睡是一种睡眠障碍，可以由多种因素引起，比如更年期的患者容易出现，多发生于45-55岁，女性患者多见，也可见于老年人，老年人睡眠时间较短，可以出现入睡困难，也可以出现...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/04 收听(38556)
"晚上醒了以后很难入睡，这是睡眠维持困难或者早醒现象。原因很多，环境的干扰、声光刺激、情绪性疾病，比如有抑郁症等容易早醒，醒后难以入睡，比如有脑部缺血、缺氧疾病，容易醒以后再睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/18 收听(57922)
"很难入睡即入睡困难，是失眠比较常见的表现之一。失眠患者常常合并有焦虑、抑郁情绪，而入睡困难即多发于存在焦虑情绪的患者，抑郁情绪则常常导致早醒。因此，对于存在入睡困难的患者，建...
尹延伟│中国人民解放军空军总医院
2023/01/06 收听(70786)
"孩子很难入睡的原因有很多方面，常见情况如下：1、大多数孩子很难入睡是由于精力比较旺盛，而且喜欢在宽敞的场所跑、跳、追逐来发泄他们充沛的精力，由于充沛的精力无处发泄，就会导致晚...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/02 收听(94766)
"失眠是由于情志、饮食、内伤、病后以及年迈禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起的心神失养或心神不安，从而导致经常性不能正常睡眠的一类病症。长期的睡眠会使睡眠生物钟紊乱、兴奋，浅睡眠、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/12 收听(46698)
01:49
很难入睡的原因主要有以下几个方面： 1、情绪和性格原因：情绪容易受到外界刺激影响而容易波动和自身的性格因素，对事情难以释怀，以及白天受到刺激等都会引起难以入睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01 播放（30394）
"在夜间表现为小腿酸胀，并且影响到睡眠，多见于下肢动脉硬化闭塞症，这种疾病在老年患者发生的比较多，尤其是有常年吸烟的个人史，也会有基础的高血压病、糖尿病等疾病。因为人随着年龄的...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/05/25 收听(57158)
"在门诊很多患者会抱怨说自己小腿经常出现酸胀、不舒服，尤其晚上的时候可能会加重而引起入睡困难。要分析该怎么缓解这种症状，首先要明确到底是什么原因造成小腿出现酸胀，最常见的原因其...
李晔│北京协和医院
2023/08/05 收听(46370)
"患者晚上不能入睡，可以口服速效安眠药物，比如常用的新型安眠药唑吡坦，也可以口服传统安眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮等药物，也可以口服右佐匹克隆，让患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/16 收听(54764)
02:21
西医可以用非甾体类的消炎镇痛药，传统的就是布洛芬类的，布洛芬、酮洛芬、芬必得就是布洛芬的缓释胶囊，双氯芬酸这类的，双氯芬酸钠、扶他林、双氯芬酸钾、乐松、复方的洛芬待因都可...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/12/03 播放（68164）
01:49
8岁的孩子晚上入睡困难，可能有以下的原因： 1、环境：孩子睡眠需要安静的环境，室温不能太高，光线不能太亮，不能太嘈杂，要保证合适的室内环境，否则会影响孩子的睡...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03 播放（73792）
