腰肌拉伤，常常是由于在搬重物的时候或者是运动扭腰的时候的急性损伤，损伤的当时就一定要避免任何形式的运动，要绝对卧硬床休息，不能睡非常软的床。
同时要局部冰敷，在24小时之内可以减少腰部的肿胀，在24小时之后可以局部热敷，可以用一些消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康。
可以用一些肌松药，包括盐酸乙哌立松片，这样可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛。一般来说，遵医嘱情况下，腰肌拉伤需要两周左右才会恢复。
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"肌肉拉伤怎么办恢复快？肌肉拉伤主要是由于剧烈活动后，造成肌肉剧烈的收缩，引起的肌肉的损伤，损伤以后局部容易形成血肿、瘀斑、疼痛。如果有剧烈活动引起的，早期可以通过冷敷减轻血管...
崔树廷│聊城市第二人民医院
2018/05/18 收听(29242)
"肌肉拉伤是指在肌肉运动过程当中，由于肌肉的急剧收缩或者过度牵引所引起的损伤，引体向上以及仰卧起坐练习比较容易发生。肌肉拉伤之后，局部会比较剧痛，用手可以摸到肌肉紧张形成的像辣...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04 收听(98238)
01:41
肌肉拉伤，早期的处理包括以下方面：
1、制动，即减少下肢行走和负重，上肢要减少活动；
2、早期拉伤冰敷也很有帮助，通过冰敷可以减轻局部的出血和水肿。避免热...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/10/29 播放（74012）
"肌肉拉伤之后还得根据本身拉伤力量的大小来判断损伤的具体严重程度。比较轻的，就彻底卧床休息，千万不要让这个肌肉拉伤的肌肉再出现活动，在静止的状态下使拉伤的部位慢慢愈合，一般10...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/08/01 收听(85046)
"肩膀肌肉拉伤，可采取如下方式，而达到最快的恢复速度：一、要保持严格的制动休息，需要患侧肩关节保持严格的固定。医生会使用肩关节吊带或石膏、支具等方式，将肩关节完全固定。保持非常...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/10 收听(74028)
大腿肌肉拉伤是由于从事剧烈的体育活动或者对抗性的运动，产生的肌肉急性拉伤，如打篮球、踢足球或者短跑，由于运动强度超过肌肉本身能承担的力量，会引起拉伤。拉伤时要在24小时内冰敷，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/12 收听(32150)
"大腿肌肉拉伤后想要早点恢复，方法有很多。在刚拉伤时，要马上对拉伤处进行冰敷。在拉伤初期，要尽量减少活动，因为在拉伤的急性期活动过大，会加重病情，对于肌肉的恢复非常不利。在拉伤...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(97054)
"肩膀肌肉拉伤后，治疗如下：1、停止运动：患者需要立即停止运动，制动患肢，以免加重病情。2、冷敷：在伤后48小时内局部进行冷敷，可以使用医用冰袋或者冰冻矿泉水，裹上毛巾后敷于患...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2021/06/11 收听(87018)
"脚肌肉拉伤后可以通过以下办法进行恢复，并使肌肉得到很快的恢复，如限制活动，将小腿抬高，将足垫高20cm左右，可以促进局部肿胀消退，减轻局部水肿，使疼痛症状得到减轻。同时，可以...
董良宝│七台河市人民医院
2019/06/21 收听(98008)
"肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或者过度牵拉引起的损伤，这在引体向上以及仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位出现剧痛，用手可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触痛明显，局...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(92238)
肌肉拉伤主要是指在运动的过程中，肌肉过度的牵拉而出现的肌肉束，或者肌腱的部分损伤。恢复主要靠自身代谢，损伤因子的去除以及细胞的新陈代谢进行修复，可以口服活血化瘀的药物，比如跌打...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(39238)
"肌肉拉伤以后的饮食建议，主要有以下几个方面：第一、肌肉拉伤以后，早期以清淡、好消化的食物为主。第二、建议多饮水，防止并发症。第三、一周以后恢复正常的饮食即可。第四、不建议做特...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(43208)
01:59
背部肌肉拉伤主要见于腰扭伤，恢复方法如下： 1、卧床休息：减少腰背部肌肉的疼痛，因为腰背部肌肉扭伤后不会出现肌肉的痉挛，是人体的保护性反应。痉挛越明显，疼痛越...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/07 播放（72220）
"大腿的后侧肌肉出现拉伤，基本上就是由于日常生活中进行了一些跑跳或者是一些剧烈的运动而引发出现的拉伤。出现拉伤的情况如果不是很严重，基本上一周左右就可以得到恢复。发生拉伤的情况...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/03 收听(64876)
01:43
腹股沟肌肉拉伤最快的恢复办法是休息，停止以前导致肌肉拉伤的剧烈运动。腹股沟肌肉拉伤，有很大一部分患者是体育运动的业余爱好者或者专业运动员，在剧烈的体育运动当中，导致了腹股...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/12 播放（85662）
01:55
大腿后侧肌肉拉伤，主要是股二头肌或腘绳肌损伤。此部位损伤，主要是在伸膝或屈膝时过度用力，从而造成大腿后方肌肉损伤。具体措施如下： 1、避免损伤：先要避免再次损...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放（42101）
"肌肉拉伤以后，最常见的问题是肌肉里面的血管受到拉伤而出血，引起肌间静脉曲张、肿胀、压痛，从而引起肌肉疼痛的现象。拉伤以后最常见的治疗是局部冷敷，让肌肉里面的出血停止。然后要制...
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/07/02 收听(54396)
"对于肌肉拉伤，虽然没有一种特效药让它好的更快，但是通过口服、外用以及搭配理疗，可能会让肌肉拉伤好得更快一些。如果疼痛症状比较明显，可以适当的口服塞来昔布、依托考昔等非甾体类的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/16 收听(89858)
