大腿肌肉拉伤后想要早点恢复，方法有很多。在刚拉伤时，要马上对拉伤处进行冰敷。在拉伤初期，要尽量减少活动，因为在拉伤的急性期活动过大，会加重病情，对于肌肉的恢复非常不利。在拉伤后期，要适当做一些康复锻炼帮助恢复，比如蹲下起立等，但康复锻炼前一定要先做好准备运动，避免再次损伤肌肉。同时可以进行一些针灸、推拿的理疗，疏通大腿部的经络气血，促进拉伤肌肉的恢复。也可以对拉伤处进行适当的热敷，对于肌肉的恢复有很大帮助。