维生素b6可以多吃吗

2023-03-26 16:32

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维生素B6不可以多吃,维生素B6在体内的主要形式是吡哆醇,吡哆醇和吡哆胺是体内多种酶的辅,体内合成血红素就需要维生素B6。如果维生素B6缺乏,血红素的合成受阻,会造成低色素性小细胞性贫血和血清铁增高。
高同型半胱氨酸血症与体内维生素B6、维生素B12和叶酸缺乏密切相关,高同型半胱氨酸血症也是心血管疾病血栓生成和高血压的危险因子,通过补充维生素B6和叶酸、维生素B12,有助于改善高同型半胱氨酸血症,维生素B6也可以终止类固醇激素的作用。维生素B6缺乏时,可以增加人体对雌激素、雄激素、皮质激素和维生素D作用的敏感性。维生素B6与其它水溶性维生素不同,过量服用维生素B6可以引起中毒,每天摄入量超过200mg可以引起神经损伤,表现为周围感觉神经病变。

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