为什么吃完晚饭就困

2023-02-16 16:31

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吃完晚饭就困,很可能是由于白天过度劳累而引起的,这种情况下只要注意多睡眠,补充睡眠时间一般就会改善这样的情况。另外人在吃完饭之后容易犯困,也是一种正常的生理现象。这是由于吃完饭之后,人体的血流大量的供应到胃肠道系统消化吸收食物,因此容易出现大脑血流减少的情况,就容易犯困。而且在消化吸收的过程中,人的植物神经的迷走神经兴奋,因此也会抑制交感神经兴奋而导致出现容易犯困,想睡觉的情况。晚饭之后多休息是有助于消化吸收的,如果剧烈运动或者用脑的话反而不利于消化吸收。

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