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"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(15050)
"中学生的年龄在理论上来讲是骨骺生长发育的旺盛期，具体的中学生长高的方式：1、要有适当的体育锻炼，包括引体向上、相应的脊柱拉伸以及包括跑跳如泳等挤压的动作，只有拉伸与挤压的动作...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30 收听(62072)
"中学生适当的多吃奶制品以及肉类有助于身高的增长，初中一、二年级的男生、女生开始了青春期的发育生长，由于下丘脑作用在脑垂体，脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素支配女生的卵巢、男生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/09 收听(36172)
01:45
中学生长高的方法比较多，因为骨骺这时还没有完全闭合，同时建议要做到以下几点： 1、保证充足的营养物质供应：也就是孩子不能挑食、不能偏食，要有足够的碳水化合物、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（91779）
"决定身高的几个因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和情绪，其中遗传占70%的原因，但是遗传没有办法选择。如果想后天促进身高，主要是要加强营养，建议多喝牛奶，每天至少保证500ml...
马延博│聊城市第二人民医院
2019/06/14 收听(86242)
01:45
中学生练腹肌，应该多少会有一点利于长高。因为毕竟运动增加肌肉，或多或少对长高都有帮助。虽然是在练腹肌，但是对于腰部的肌肉而言，也有非常好的拉伸。 当然相比较而...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（92779）
01:45
中学生练腹肌，应该多少会有一点利于长高。因为毕竟运动增加肌肉，或多或少对长高都有帮助。虽然是在练腹肌，但是对于腰部的肌肉而言，也有非常好的拉伸。 当然相比较而...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（56537）
01:45
根据目前的临床研究显示，中学生的血压正常范围应该在90/60-120/80mmHg，如果血压在此区间范围之内，属于正常、理想的血压状态，如果中学生血压在120/80-14...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/06/15 播放（80515）
"中学生失眠大多数考虑是学习压力大、精神过度紧张，也可能是由于长时间熬夜学习引起了生物钟的改变而导致，可以应用一些调节神经的药物，比如口服养血清脑颗粒和安神补脑液，也可以应用谷...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/05/06 收听(77081)
01:54
摄入热量小于消耗热量，才可以起到减肥目的，中学生比较特殊，因为学业比较紧张，如果在饮食上控制，可能会出现摄入不足，影响脑细胞供血和供氧，从而影响学业。中学生减肥方式主要还...
黄丽雯│武汉科技大学附属天佑医院
2021/04/13 播放（51984）
"如果中学生出现近视眼的情况，要看还有没有恢复正常的可能性，可以及时去眼科就诊，做散瞳试验看一下。如果在散瞳之后能够恢复正常的视力，属于假性近视，这种情况可以恢复正常的视力，并...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/08 收听(33714)
"中学生出现腿抽筋的原因主要有以下几个方面：1、由于活动量比较大，导致肌肉组织消耗比较大，所产生的炎症以及乳酸等代谢产物逐渐的增多，在进行腿部肌肉收缩用力的时候，就容易诱发腿抽...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/25 收听(73097)
"对于中学生出现的腿部抽筋的症状主要见于三方面的原因，一是见于缺钙，因为中学生是处于生长第二高峰，如果机体缺钙以后，很容易导致腿部的肌肉出现痉挛、抽筋的情况。二是见于腿部肌肉过...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/24 收听(73004)
01:48
中学生减肥方法常见以下几方面： 1、均衡饮食：造成中学生肥胖的重要原因是饮食不加节制，摄入的能量过多导致肥胖的发生，因此中学生应先做到均衡饮食，尤其是避免过多...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/02 播放（85276）
"中学生失眠的治疗首先要调整睡眠习惯，不要太晚睡觉，要保证睡眠的时间，十点到十点半上床睡觉，白天不要睡觉，可以做适当的运动。睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，泡个脚、洗个热水...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(24732)
02:01
中学生患鼻炎，根据鼻炎的类型分析进行不同的治疗，通常有以下几种治疗措施： 1、急性鼻炎：多因上呼吸道感染而诱发，早期为病毒感染，随病程的延长，可以合并细菌感染...
穆俊晌│河北医科大学第三医院
2021/09/26 播放（55291）
"中学生最好在晚上10点上床睡觉，最晚不要超过11点，才能确保第二天的学习效率以及精神状况。如果中学生晚上写作业导致睡眠时间过晚，可能会造成入睡困难或睡眠不足，第二天起来精力会...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/31 收听(55868)
"中学生失眠的原因，具体如下：1、焦虑症：如果中学生学习压力过大，可以导致焦虑，从而引起入睡困难、失眠。2、抑郁症：随着生活方式的改变，许多中学生患有轻度抑郁症，这时也可以引起...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/06/15 收听(40748)
02:36
中学生早恋应该是长久以来困扰家长和学校老师的问题，随着年龄的发展心理、激素、身体的成熟，早恋是必然的。只不过有的孩子可能对自己的情绪和认知调控的比较好，对社会生活的影响比...
孙燕│山西白求恩医院
2019/08/30 播放（78670）
"中学生头痛的原因主要见于以下几个方面：第一、压力过大，要询问患者有没有睡眠不足，学习压力过大以后有些患者会出现睡眠障碍，会出现头痛，头痛主要是以双侧的额部太阳穴的疼痛为主，给...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/03/14 收听(36946)
