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"青少年时期是人体快速生长的黄金时期，基本每个月都会发生身高的变化。针对中学生如何才能有效的促进身高增长的问题，首先要了解一个人身高的决定因素有哪些。首先最重要的是遗传因素，决...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(48190)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/11/14 收听(15050)
"中学生适当的多吃奶制品以及肉类有助于身高的增长，初中一、二年级的男生、女生开始了青春期的发育生长，由于下丘脑作用在脑垂体，脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素支配女生的卵巢、男生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 收听(36172)
01:45
中学生长高的方法比较多，因为骨骺这时还没有完全闭合，同时建议要做到以下几点： 1、保证充足的营养物质供应：也就是孩子不能挑食、不能偏食，要有足够的碳水化合物、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/19 播放（91780）
决定身高的几个因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和情绪，其中遗传占70%的原因，但是遗传没有办法选择。如果想后天促进身高，主要是要加强营养，建议多喝牛奶，每天至少保证500ml，...
马延博│聊城市第二人民医院
2023/06/06 收听(86242)
"中学生群体中屈光不正的发病率居高不下，主要的原因是长时间近距离的用眼有关，中学生中近视的发病率已经接近70%，在我国乃至世界都是位居世界的首位，并且近视有低龄化和严重化的程度...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/08/04 收听(58970)
"中学生想要减肥，需要根据其引起肥胖的原因选择针对性的方法。首先，如果中学生是由于饮食不当引起的肥胖，可以考虑同时多做有氧运动，多参与慢跑、游泳、健身等活动，这可以有效的促进人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/12 收听(99820)
01:48
中学生减肥方法常见以下几方面： 1、均衡饮食：造成中学生肥胖的重要原因是饮食不加节制，摄入的能量过多导致肥胖的发生，因此中学生应先做到均衡饮食，尤其是避免过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 播放（85276）
02:03
中学生现在正处于用眼较多的学习时期，由于近距离用眼时间多，眼睛长期处于疲劳状态。中学生保护视力的方法主要有增加户外活动、点用0.01%阿托品眼药水和配戴角膜塑形镜，这三种...
楼继先│浙江医院
2023/05/11 播放（77436）
01:45
中学生练腹肌，应该多少会有一点利于长高。因为毕竟运动增加肌肉，或多或少对长高都有帮助。虽然是在练腹肌，但是对于腰部的肌肉而言，也有非常好的拉伸。 当然相比较而...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（28269）
"对于中学生来说加强卫生宣传教育，了解艾滋病的相关知识，从切断艾滋病的传播途径入手，并加强自身保护，是预防和控制艾滋病的最重要方式。目前公认的艾滋病水平传播途径有两种，分别是血...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/19 收听(31260)
01:46
长高的好方法有时比较难说，如果父母比较高，子女通常都会比较高，因为遗传对身高的影响非常大。如果孩子到了成年则长不高了。所以比较早时预测小孩，如果成年后长的不会太高或者偏矮...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/09 播放（86424）
"孩子的身高是家长非常关心的问题，那么什么方法可以促进孩子长高呢？孩子的身高是有很多因素来决定的，如下：一方面跟父母的身高，也就是遗传因素是相关的；另外一方面也跟很多后天的因素...
肖娟│北京协和医院
2023/12/26 收听(16096)
"人的长高主要受遗传因素的影响，但是后天的营养补充和生活习惯的改变，也是可以促进长高的。在日常生活中一定要摄入足够的营养成分，尤其是蛋白质、维生素等营养物质，一定要均衡摄入，只...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/04 收听(75352)
"关于孩子怎样才能长高，孩子的身高发育有三个黄金时期，包括婴儿期、学龄前期、青春期，具体如下：第一、婴儿期，一般指1-3岁，是孩子成长的快速时期。这个时期处于母乳阶段，所以保证...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/28 收听(62176)
"如果想长高，首先需要保证足够的睡眠、丰富的饮食，还要保证心情愉悦。影响身高增长的因素，包括遗传、环境、心理等各方面因素，其中遗传因素占主导作用，约占80%左右，还有20%是环...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/06/21 收听(47866)
"长高和多种因素有关，主要的影响因素是遗传因素，就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响，比如营养、心情和运动。建议平时要注意均衡营养，可以多吃肉类、蛋类...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2023/06/28 收听(40996)
"最行之有效的长高方法就是运动增高法。运动是人体所必须的一件事情，仅次于进食，不吃饭会饿死，不运动的人虽然不会死，但是寿命与生活质量，与适当运动的人还是有一定差别的。尤其是处在...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/07 收听(30878)
02:04
长高的方法具体如下： 1、不要错过孩子的快速增长期：即0-1岁的婴儿期和青春发育期。婴儿期生长速度最快，最容易受外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长第二...
张晏│北京医院
2023/10/01 播放（57330）
个子长高受到很多因素的影响，与父母的遗传饮食以及运动都相关，孩子是否可以长高需要看父母的个子高不高，因为遗传因素无法改变。还有就是长骨骨垢端是否闭合，对于已经闭合的不可以再长高...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/13 收听(48516)
