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"跑完步导致小腹坠痛的原因主要有：1、饱食过后就进行剧烈运动，因为此时胃部的血液供应主要都用于消化食物，剧烈运动很有可能导致胃部或肠道痉挛，从而导致腹痛。2、是由于子宫的不规律...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/22 收听(50804)
"跑完步肚子痛像痛经，考虑是运动性腹痛引起。一般情况下，在剧烈活动之前一定要做好预处理工作；同时，在跑步之前不要吃东西，否则容易引起胃肠系统不舒服的症状发生；要注意跑步时用鼻子...
高会影│保定市第二中心医院
2023/04/01 收听(32432)
跑完步肚子痛有以下几种情况：1、饭后马上跑步会导致大量血液流向身体的运动系统，消化系统的血液量会有所减少，肠胃蠕动会变慢，时间长了胃肠功能会出现紊乱，可能会引起肠胃痉挛出现肚子...
王雯│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/04/13 收听(21800)
02:15
患者跑步结束后出现腿部疼痛，需根据具体原因采取相应缓解措施，常见情况如下： 1、乳酸堆积：若患者是由于长时间跑步或高运动量的激烈活动引起乳酸堆积所致，此时可对...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/07/07 播放（88398）
"跑完步头晕通常是以下4个原因导致的：1、剧烈运动后一过性的低血糖反应是最为常见的症状，当人大量运动后体内散发过量的热能而消耗多余的糖原，此时跑完步后血糖如果低于3.9mmol...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/12 收听(13196)
"跑完步出现喉咙疼痛，主要因为呼吸气流急促而引起咽喉部的黏膜出现损伤，因此首先应当停止跑步，减轻呼吸气流，大多数喉咙痛的症状可以缓解。如果不能缓解，可以口服布洛芬或者对乙酰氨基...
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/11/29 收听(36034)
01:34
跑完步肚子疼即腹痛，可以通过休息缓解，如躺在沙发、趴在床上休息。一般跑完步之后腹痛是因肠胃受到激惹或者震荡所造成，不需要特殊的治疗，患者躺下休息或者腹部下垫枕头、棉垫后趴...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/10/14 播放（67500）
"跑步的时候，患者口腔内的黏膜过于干燥，特别容易出现喉咙黏膜充血的情况，导致疼痛。在治疗方面，患者首先可以少量的喝水，如果特别疼痛，可以考虑口服蒲地蓝消炎口服液，或者是双黄连口...
刘滢│北部战区总医院
2023/02/03 收听(66804)
"跑完步之后肚子疼痛，而且像痛经一样。第一个，在临床上最常见的原因就是由于子宫内膜异位症所导致的盆腔粘连，盆腔内的弹性降低，跑步剧烈运动之后，出现局部的疼痛。第二个，很可能是由...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/07 收听(73338)
跑完步腿酸痛是因为腿肌肉的急性劳损，以及乳酸产生过多、堆积所造成，可以通过以下的方法来进行缓解：1、充分的休息，避免再剧烈的运动，以免导致肌肉的损伤或者是乳酸产生过多。2、要适...
董福│北海市人民医院
2023/05/09 收听(44376)
"跑完步出现鼻子疼痛是由于经过剧烈的运动以后，由于空气刺激鼻腔黏膜，呼吸频率加大、过快，出现剧烈的运动，造成鼻腔内空气流通过快，带走过多的水分，出现鼻腔黏膜的疼痛。这时可以用薄...
王琳│河南省人民医院
2023/06/09 收听(99844)
"跑完步以后如果有膝关节部位的疼痛，一定在跑步以后及时行膝关节部位的冷敷。因为这种情况主要是膝关节周围韧带、关节囊出现过度牵拉、水肿；内部软骨、半月板出现过度挤压、摩擦、水肿导...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/25 收听(82758)
"跑完步胃疼可能是因为运动量过大或者与进食有冲突，或空腹、饱餐后马上跑步，跑步的时候可能呼吸不畅，就会导致这种情况。如果出现这种情况，可以采用如下的方式改善：第一、进食之后不能...
赵严│上海市第十人民医院
2023/11/01 收听(79292)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是运动的时候肌肉轻微拉伤，也可能是运动的时间过长，局部乳酸堆积导致酸痛。如果酸痛不是很明显，还是以理疗为主，可以热敷和按摩。另外，可以使用膏药，比...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/02 收听(71252)
很多人跑完步会出现头痛，主要表现为2个部分：1、是两侧颞部的疼痛，2、是额头以及头顶的疼痛。对于两侧颞部疼痛的处理，建议：1、拉升胸锁乳突肌、斜角肌；2、放松两侧的颞部，就太阳...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/04/23 收听(55310)
"跑完步之后如果有小肚子隐痛，疼痛可以忍受是正常的，可能和活动前没有准备好、热身不充分或者活动强度比较大有关系。一般卧床休息或者是静坐半小时可以慢慢缓解，要调整好心态，另外跑步...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/01/03 收听(18814)
"患者在跑完步的时候出现喉咙疼痛的情况，主要考虑以下两个方面的原因：第一、患者剧烈的活动的时候，腺体分泌有所下降，所以患者会出现口干舌燥的情况，从而诱发患者出现喉咙疼痛的情况。...
刘滢│北部战区总医院
2023/01/31 收听(58412)
跑步以后的饮食，首先需要补充水分，跑完步以后，如果目的是为了锻炼身体，提高免疫力，按平时的正常饮食就可以，没有特别需要注意的，但是注意不要吃得过饱。如果是为了减肥，运动以后建议...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/05/28 收听(71060)
跑完步小腹部出现像痛经一样的疼痛，这种情况在临床最常见的原因，就是由于剧烈运动之后导致肠痉挛而引起的疼痛，常常会在休息之后自行缓解。另外，如果跑步后小腹部疼痛，临床上还要排除子...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/15 收听(85728)
跑完步之后心率在多少范围内是正常的，没有固定标准。因为每个人对于运动的耐受不一样，而且每个人的基础心率也不是绝对一样的。总之，在运动之后只要没有明显的胸闷、气短症状，无论心跳多...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/10/27 收听(57462)
