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患者跑步结束后出现腿部疼痛,需根据具体原因采取相应缓解措施,常见情况如下: 1、乳酸堆积:若患者是由于长时间跑步或高运动量的激烈活动引起乳酸堆积所致,此时可对...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/08/30 播放(88398)
"跑完步头晕通常是以下4个原因导致的:1、剧烈运动后一过性的低血糖反应是最为常见的症状,当人大量运动后体内散发过量的热能而消耗多余的糖原,此时跑完步后血糖如果低于3.9mmol...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(13195)
"跑完步出现喉咙疼痛,主要因为呼吸气流急促而引起咽喉部的黏膜出现损伤,因此首先应当停止跑步,减轻呼吸气流,大多数喉咙痛的症状可以缓解。如果不能缓解,可以口服布洛芬或者对乙酰氨基...
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/06/11 收听(36034)
"跑步的时候,患者口腔内的黏膜过于干燥,特别容易出现喉咙黏膜充血的情况,导致疼痛。在治疗方面,患者首先可以少量的喝水,如果特别疼痛,可以考虑口服蒲地蓝消炎口服液,或者是双黄连口...
刘滢│北部战区总医院
2019/08/05 收听(66804)
跑完步肚子疼即腹痛,可以通过休息缓解,如躺在沙发、趴在床上休息。一般跑完步之后腹痛是因肠胃受到激惹或者震荡所造成,不需要特殊的治疗,患者躺下休息或者腹部下垫枕头、棉垫后趴...
张炜│郑州大学第一附属医院
2021/09/16 播放(67500)
跑完步腿酸痛是因为腿肌肉的急性劳损,以及乳酸产生过多、堆积所造成,可以通过以下的方法来进行缓解:1、充分的休息,避免再剧烈的运动,以免导致肌肉的损伤或者是乳酸产生过多。2、要适...
董福│北海市人民医院
2020/04/08 收听(44375)
"跑完步出现鼻子疼痛是由于经过剧烈的运动以后,由于空气刺激鼻腔黏膜,呼吸频率加大、过快,出现剧烈的运动,造成鼻腔内空气流通过快,带走过多的水分,出现鼻腔黏膜的疼痛。这时可以用薄...
王琳│河南省人民医院
2020/08/05 收听(99843)
"跑完步以后如果有膝关节部位的疼痛,一定在跑步以后及时行膝关节部位的冷敷。因为这种情况主要是膝关节周围韧带、关节囊出现过度牵拉、水肿;内部软骨、半月板出现过度挤压、摩擦、水肿导...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/03 收听(82758)
"跑完步胃疼可能是因为运动量过大或者与进食有冲突,或空腹、饱餐后马上跑步,跑步的时候可能呼吸不畅,就会导致这种情况。如果出现这种情况,可以采用如下的方式改善:第一、进食之后不能...
赵严│上海市第十人民医院
2020/04/08 收听(79292)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服,能是运动的时候肌肉轻微拉伤,也可能是运动的时间过长,局部乳酸堆积导致酸痛。如果酸痛不是很明显,还是以理疗为主,可以热敷和按摩。另外,可以使用膏药,比...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/14 收听(71251)
"跑完步后肚子疼像痛经一样,往往是由于跑步时吸入大量的冷空气,从而导致腹部肠痉挛而出现绞痛样的疼痛。可以进行以下处理:第一、立即停止运动,平卧位休息。第二、口服大量的热水可以使...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/16 收听(73292)
"很多人跑完步会出现头痛,主要表现为2个部分:1、是两侧颞部的疼痛,2、是额头以及头顶的疼痛。对于两侧颞部疼痛的处理,建议:1、拉升胸锁乳突肌、斜角肌;2、放松两侧的颞部,就太...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/05/17 收听(55309)
跑步以后的饮食,首先需要补充水分,跑完步以后,如果目的是为了锻炼身体,提高免疫力,按平时的正常饮食就可以,没有特别需要注意的,但是注意不要吃得过饱。如果是为了减肥,运动以后建议...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/20 收听(71059)
"患者在跑完步的时候出现喉咙疼痛的情况,主要考虑以下两个方面的原因:第一、患者剧烈的活动的时候,腺体分泌有所下降,所以患者会出现口干舌燥的情况,从而诱发患者出现喉咙疼痛的情况。...
刘滢│北部战区总医院
2019/11/11 收听(58411)
"跑步之后通常机体处于兴奋状态、疲劳状态,容易引起头痛的原因考虑几方面:1、过度活动之后血管收缩异常,导致血管性头痛。2、跑步之后劳累过度,引起精神紧张,引起功能性精神紧张性头...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/03 收听(86834)
跑完步之后心率在多少范围内是正常的,没有固定标准。因为每个人对于运动的耐受不一样,而且每个人的基础心率也不是绝对一样的。总之,在运动之后只要没有明显的胸闷、气短症状,无论心跳多...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/18 收听(57461)
"患者在跑完步之后出现头晕,原因可能是以下几方面:1、可能是患者运动的强度过大,导致体内的血糖偏低引起的,患者除了有头晕,可能还会伴有心慌、汗出等表现,患者进食以后症状能够明显...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/17 收听(67101)
"跑完步小腿疼,最常见的原因是因为跑步没有做好热身,跑步的过程中肌肉比较劳累,造成炎症物质渗出,或肌肉轻微的撕裂或损伤。如果疼痛比较严重,还需要注意有没有劳累以后引起的乳酸堆积...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(59873)
跑完步后头疼的原因,主要有以下几个方面:第一、脑动脉供血不足,跑步过程中身体大部分血液供应给四肢,进行剧烈运动容易引起跑步后大脑一过性缺血、缺氧,从而引起头痛症状,通过充分休息...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(66944)
有的人在跑了一段时间步以后,发现体重反而在上升,分析有以下几种原因: 1、饮食方案不对:首先要看饮食是否有在控制,有的人在运动以后胃口特别好,吃的比平时可能会...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放(84388)