孕妇可以吃黑鱼吗

2023-02-16 21:13

病情描述:

孕妇可以吃黑鱼吗

程娇影
程娇影主任医师中日友好医院

擅长: 宫颈恶性肿瘤的早期筛查和诊疗;女性盆底疾病如压力性尿...

已帮助261934

黑鱼的肉质比较鲜嫩,孕妇在怀孕期间可以适当食用黑鱼补充营养。黑鱼的热量相对而言比较低,在怀孕期间一方面需要补充充足的钙质,充足的碳水化合物以及蛋白质,另一方面又需要控制一定的热量摄入,因此在孕期吃黑鱼是很有益于健康的。黑鱼含有的钙质比较丰富,而且还含有很多蛋白质和少许脂肪。除此之外,也富含有比较多的维生素,包括维生素A以及维生素B族,含有的矿物质包括钙、铁、钾、锌、磷、钠等都是比较丰富的。尤其是所含有的铁,也能够预防在怀孕期间比较容易出现的缺铁性贫血,因此孕期可以适当食用黑鱼。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved