病人发生跟腱损伤后采取了手术治疗，术后三个月，跟腱部位会有挛缩、粘连等情况，影响脚踝关节的活动范围，所以需要进行正确的锻炼，才能够进行走路。
具体的锻炼方法，可以嘱咐病人取仰卧位，全身放松，患侧肢体的足尖尽量向上勾，最大范围的活动脚踝关节，每次坚持10-15秒，每天做4-5组。
通过这样的锻炼，能够快速恢复跟腱的长度、韧性和弹性，可以最大范围的活动脚踝关节。在锻炼之前也可以进行温开水泡脚，能够更好的有一个好的临床疗效。
手机浏览
分享:
"跟腱手术后要使用石膏进行制动，制动的位置为踝关节跖屈位，制动的时间在4-5周左右，在拆除石膏后可以开始进行足部的功能锻炼，在五周以后可以下地逐渐开始负重。负重时一定要循序渐进...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/22 收听(97366)
跟腱是人体最粗壮的肌腱并且跟腱血运相对较差，营养来自于周边软组织的血运，一旦出现跟腱断裂恢复时间相对较长。跟腱手术以后需要踝关节跖屈固定6周，然后改为踝关节背伸固定4周才可以撤...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/03 收听(32416)
跟腱部分断裂手术后通常需要4-6周可行走，跟腱部分断裂患者需要手术治疗，跟腱断端整齐可以简单缝合，跟腱断端如呈马尾状撕裂需要将跟腱断端进行重叠缝合，手术后还要进行坚强外固定、将...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/21 收听(74240)
"脚骨折了然后做了内固定手术，术后首先是避免负重，不能盲目的去下地。锻炼的方法主要是练习抬腿、屈膝、踝关节的屈伸活动，以及脚趾的屈伸活动。这样非负重的训练有助于防止肌肉萎缩和关...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/06 收听(37500)
"骨折后经治疗，在恢复稳定的基础上，可以通过平时的锻炼，逐渐增加负重的力量。后期需要进行单拐的负重训练，待进行一定的单拐负重训练后，则需要弃拐，逐渐增加负重活动，慢慢达到双脚完...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/12/22 收听(29508)
腰椎融合手术术后的功能康复锻炼，主要有一个大的原则就是循序渐进，在做完手术时间不长应该在有腰围外固定保护情况下，慢慢锻炼下地走路，特别是刚开始要有人搀扶，避免摔跤，此时的主要目...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/04 收听(31226)
"早期胃癌指患者胃肿瘤比较早，侵犯的深度比较浅，手术以后三个月不会出现肿瘤复发或者转移，但是有可能会出现胃动力障碍，或者有可能会出现并发症等等。通常并发症有可能会包括腹腔残余感...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/08/15 收听(36674)
"跟腱手术后康复时间表如下：术后石膏或支具固定踝关节于跖屈位，大约三周，更换为中立位石膏固定三周，开始被动活动，术后六周去除外固定，开始主动活动，获得完全的关节活动范围后，可以...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/12 收听(76524)
"跟腱手术以后可以正常饮食，只要营养充足且均衡对恢复都有好处，手术以后的早期在一周以内，建议以清淡的、营养均衡的饮食为主，主要利于术区的活血化瘀和消肿。在一周以后可以正常摄入充...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/22 收听(49896)
"跟腱手术早期3天之内饮食应以清淡为主，因为这时患者需要患肢制动抬高，活动量会减少。在这种情况下，患者需要吃清淡、不油腻的食物，以促进排便，防止便秘的发生。在血糖不高的情况下，...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/30 收听(46724)
跟腱损伤多发生在青壮年男性人群当中，分为完全断裂和不完全断裂两种，多数患者都是不完全断裂。如果是跟腱的不完全断裂，并且断裂之后立即手术治疗的患者，需要固定踝关节1个月，1个月后...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/27 收听(45450)
01:48
脚踝骨折3个月了，这个时候要做的事情，第一就是赶紧去医院复查X线，看骨折愈合情况怎么样，一般来说脚踝骨折3个月左右，骨折基本上能够达到愈合了。在经过X线证实，骨折已经愈合...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/29 播放（46851）
帕金森病患者随着病情的发展，肢体僵硬程度加重，患者会出现起步困难，冻结的状态。患者在起步、转身或通过狭窄通道时步态明显受阻，双脚像被黏在地上，原地小碎步踏步、起步犹豫，但一旦...
王学廉│空军军医大学唐都医院
2023/10/20 阅读(4929)
01:54
根据偏瘫患者处于急性期或恢复期，可采取不同的锻炼方法。如急性脑血管病患者，发病前半个月肌张力较低，这时称为软瘫。随病情逐渐恢复，患者肌张力越来越高，肌肉越来越硬，此时处于...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/20 播放（72370）
"三踝骨折一般都属于比较严重的骨折，粉碎比较重，术后早期一定要固定保护，可以手术或石膏固定，训练一般需抬高患肢，轻微活动足趾，在固定保护比较牢固时收缩小腿肌肉，暂时不要活动踝关...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/20 收听(67552)
01:45
根据目前新的概念，要求手术之后进行康复锻炼，对患者恢复非常有帮助。分为早期锻炼和远期锻炼。早期锻炼第一个包括呼吸道锻炼，手术之后往往嘱咐患者进行深呼吸，包括咳嗽、排痰，甚...
高超│武汉市肺科医院
2023/08/04 播放（69708）
髌骨骨折手术之后的功能康复锻炼对于膝关节功能的恢复至关重要，整个锻炼过程大的原则就是循序渐进。早期因为骨折愈合并不是特别牢靠，可以在膝关节底下垫个东西让高度逐渐增加，此时关节...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/12/09 收听(69106)
"大多数的跟腱挛缩一般都会出现在跟腱损伤之后，尤其是跟腱断裂之后会很有可能发生跟腱挛缩的现象。一旦出现跟腱挛缩最好及时采取相关的功能练习，最主要的训练方式就是跟腱拉伸。利用的就...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/15 收听(37652)
"作为正常的成年人来说，髌骨骨折手术之后4个月应该已经达到了临床的愈合标准。骨折线在X线上应该是模糊的，甚至是消失的。此时完全可以针对膝关节做负重的关节功能锻炼，可以下地行走...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/17 收听(60642)
