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夏季运动出汗过多，此时应多喝淡盐水。由于夏季环境温度较高，因此运动过量可以产生大量的汗液，此时病人的血容量会发生改变，严重者还会出现血压的波动，因此需要补充液体，一般需要...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 播放（48254）
"夏季运动出汗过多时，除补充水分之外，还应该补充无机盐、矿物质，这样才能满足身体需要，可自配溶液，也可以饮用含无机盐的运动饮料。夏季外界温度高，身体为维持恒定体温会通过小汗腺排...
陈喜雪│北京大学第一医院
2023/06/27 收听(69906)
02:00
在夏季或高温、高湿的环境下，人体会大量丢失汗液，汗液中的主要成分为氯化钠，表现为由于氯化钠的大量丢失，导致肌肉痉挛以及有效循环血流量不足，从而发生中暑。夏季预防中暑，患者...
迟骋│北京大学人民医院
2023/04/22 播放（69526）
"夏季预防中暑应该多喝淡盐水、含盐饮料或含钠饮料，整体在高温环境下生活、工作，会随着出汗排出身体的一部分盐分。如果在喝水时只喝清水，当出汗量较大时，清水摄入过多，会造成血液钠离...
郭峰│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22 收听(41719)
"适当饮水对维系健康相当重要，但是饮水量讲究平衡、适量，过多过少都会对身体产生影响。过量饮水超过肾脏排泄能力时，可引起体内水分过多或水中毒，特别是肾脏功能障碍患者，需要严格控制...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/15 收听(42024)
"每天应该喝的饮水量要根据一天的排出或者消耗来确定，在正常活动的情况下，人一天随尿液排出大约1500-2000ml的水分，此外还加上随皮肤蒸发和胃肠道丢失的水分，所以成年人一天...
聂志扬│北京医院
2023/12/11 收听(86032)
"运动时可以喝白开水，白开水比较容易获得，而且价格低廉。有条件的可以喝一些运动功能饮料，因为运动过程当中会出汗，随着汗液的流失，身体内的电解质也会伴随流失，需要补充一些含电解质...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/17 收听(37888)
"运动以后最简单的就是喝白开水，在运动过程中水分会散失，补水是运动后的头等大事，还可以喝碱性饮料。剧烈运动时体内热量增加，出汗是主要的散热方式，大量出汗后也会带出大量的电解质。...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/14 收听(71850)
"运动后喝什么水：1、推荐喝白开水，既容易获得也比较便宜，在运动过程中水分散失，补水是运动后的头等大事，其它散失的电解质等成分，可以在运动之后的饭食补上。2、有条件的可以喝碱性...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/05/11 收听(50614)
01:28
孕期是一个非常特殊的时段，孕妇一定要注意防暑。防暑注意事项如下：
1、首先孕妇夏季出行需选择合适时间，尽量避免在上午10点到下午15点间出行，因此时阳光较烈易发生...
尹海琴│济南市中心医院
2023/06/21 播放（53712）
"夏季患者出现手脚出汗，主要是气虚所导致，特别是肺气虚会引起，临床上的调理的方式有以下几点：第一、通过药物，比较常见于治疗汗液大量出现的药物，像牡蛎散、生脉饮、防风通圣散等等，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/23 收听(80576)
02:35
适当增加饮水量可以预防中暑，具体种类与个人习惯有关，矿泉水、淡茶水等均可。但是不主张饮用凉水，尤其是冷藏饮料属于不健康饮品。中暑有一定的季节性，比如高温、高湿，此时部分人...
吴春波│北京大学人民医院
2023/09/02 播放（97020）
"夏季喝绿豆汤是最能够减肥的，1、绿豆汤熬的时间比较短的时候呈绿色，其解暑的作用会比较强。对于肥胖的人通过解暑能够避免过多能量的摄入。2、绿豆汤熬的时间长的时候会成为红色，它健...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/03 收听(88420)
"坐月子是中国女性，在产后需要经历的特殊阶段，在夏天坐月子要注意，因为夏天如果在月子期间注意不得当，容易导致产妇中暑。所以夏季坐月子注意事项，主要是以下这些：1、要保持房间的空...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/07/21 收听(35368)
01:39
运动后患者容易出汗，一方面由于运动时交感神经系统会出现紧张，而交感神经支配汗腺，可以导致汗腺过度分泌，产生大量汗水。另一方面，由于运动时全身肌肉和内脏器官均可能产生热量，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/20 播放（98942）
出汗的机理是肾之阳气煎蒸肾之阴液，所以大汗后阴阳两虚、乏力不适。中医认为汗为心之液，汗血同源，大汗则无血，也就是说出汗多相当于出血多。中医不论何种出汗，讲究微微汗出，也就是皮肤...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/01 收听(83392)
关于运动大量出汗的问题，大量出汗对机体短时间内会造成一个缺水的状态，要分情况，大量出汗是在饭后，还是进食进水之后出汗。如果没有进水就直接去运动，出了很多汗，对机体肯定有影响，会...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/12/28 收听(79044)
01:44
运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下： 1、散热，人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现。在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且...
程亚伟│海南省中医院
2023/04/18 播放（58218）
"运动后不出汗，可能有多方面的原因，具体如下：第一、有可能运动量不足，温和的运动而且短时间运动，达不到出汗的运动程度，可能运动后不会出汗。第二、取决于个人的身体素质，有些人先天...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/12 收听(43772)
01:42
运动出汗后尿路感染，是由于剧烈运动以后，导致大量体液从皮肤和呼吸道排出，从而导致尿量相应减少，尿液浓缩。因此，部分病人可能会出现泌尿系统感染，由于尿量减少，排尿次数减少，...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 播放（48163）
