济南市中心医院
生殖医学科
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孕期是一个非常特殊的时段，孕妇一定要注意防暑。防暑注意事项如下：1、首先孕妇夏季出行需选择合适时间，尽量避免在上午10点到下午15点间出行，因此时阳光较烈易发生中暑。如必须出行，需选择合适的物理防晒手段，准备充足的水分；2、夏季出行需注意衣着，尽量选择宽大、舒适、排汗较好的棉质衣物，这样吸水较好；3、室内防暑也非常必要，孕妇在夏天需勤洗澡、勤换衣，室内可用空调、风扇等，保持空气流通。
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夏天防暑太冷、油炸、油腻的食物不适合吃。因为中暑早期多见于胃肠道损伤，比如恶心、呕吐、食欲差，... 吴春波│北京大学人民医院 2023/11/10播放(48017)
夏天防暑太冷、油炸、油腻的食物不适合吃。因为中暑早期多见于胃肠道损伤，比如恶心、呕吐、食欲差，...
吴春波│北京大学人民医院
2023/11/10播放(48017)
"夏天防暑的措施，主要包括以下几个方面：1、尽量多喝水。2、不要在高温、高湿的环境下长时间的进行体力劳动。3、避免在高热的环境下进行剧烈的体育运动。4、避免在日光照射最强烈的时间段外出，如果必须外出，可以穿上防晒衣，涂抹防晒霜等进行防护。5、饮食要适当的清淡一些，也可以补充一些鸭、鸡、鱼等高蛋白的食物，补充人体所需。6、室内外的温差不要太大。7、保持室内通风，降低室温。8、降低劳动强度，备好防暑降温的饮料，可以多补充一些淡盐水。9、一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，穿容易透气、散热的棉质衣服。"
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2021/07/02收听(97740)
夏天的防暑方法有很多，在高温、高湿的环境中，在家里要注意通风。如果有空调，尽量待在空调的环境中... 吴春波│北京大学人民医院 2023/11/13播放(27966)
夏天的防暑方法有很多，在高温、高湿的环境中，在家里要注意通风。如果有空调，尽量待在空调的环境中...
2023/11/13播放(27966)
"坐月子是中国女性，在产后需要经历的特殊阶段，在夏天坐月子要注意，因为夏天如果在月子期间注意不得当，容易导致产妇中暑。所以夏季坐月子注意事项，主要是以下这些：1、要保持房间的空气流通，温度很高时建议开空调，把室内温度调整在26-28摄氏度。产妇在室内要穿比较宽松、舒适棉质睡衣。2、夏季坐月子不要捂着，不要把产妇的被子盖得太厚。在月子里产妇出汗比较多，穿太多的衣服会导致代谢异常，容易导致中暑。3、要清淡饮食，可吃蔬菜和水果，同时要注意卫生，可以洗澡及洗头发。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/23收听(35368)
孕妇应注意营养均衡，不要挑食、偏食，每天要摄入各种食物，包括主食200-350g，其中要有1/... 王惠军│银川市妇幼保健院 2023/02/11播放(73198)
孕妇应注意营养均衡，不要挑食、偏食，每天要摄入各种食物，包括主食200-350g，其中要有1/...
王惠军│银川市妇幼保健院
2023/02/11播放(73198)
在夏季或高温、高湿的环境下，人体会大量丢失汗液，汗液中的主要成分为氯化钠，表现为由于氯化钠的大... 迟骋│北京大学人民医院 2023/04/22播放(69526)
在夏季或高温、高湿的环境下，人体会大量丢失汗液，汗液中的主要成分为氯化钠，表现为由于氯化钠的大...
迟骋│北京大学人民医院
2023/04/22播放(69526)
"夏季预防中暑应该多喝淡盐水、含盐饮料或含钠饮料，整体在高温环境下生活、工作，会随着出汗排出身体的一部分盐分。如果在喝水时只喝清水，当出汗量较大时，清水摄入过多，会造成血液钠离子被稀释，形成低钠血症，严重时会导致热痉挛。热痉挛是重症中暑的一种，常发生在高温环境中的强体力劳动之后，由于患者出汗过多、口渴、大量饮清水，但盐分补充不足，导致血液中氯化钠浓度明显下降，从而引起的四肢自发性、强直性痉挛，多见于双下肢的双侧腓肠肌，也就是双小腿，常伴有肌肉疼痛、腹部绞痛和呃逆，体温大多正常，血液化验检查可发现血钠和氯化物降低。热痉挛是热射病的早期表现，如果不加处理，会发展成劳力性热射病。但是，如果是老年人、儿童、慢性疾病患者以及一时未能适应高温气候、环境的患者，则不宜补充盐水。因为这些人群中暑时，往往是失水和失钠同时出现，多数表现为高钠血症，应该以补充清水为主。"
郭峰│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22收听(41719)
夏季运动出汗过多，此时应多喝淡盐水。由于夏季环境温度较高，因此运动过量可以产生大量的汗液，此时... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/03/13播放(48254)
夏季运动出汗过多，此时应多喝淡盐水。由于夏季环境温度较高，因此运动过量可以产生大量的汗液，此时...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/13播放(48254)
怀孕以后孕妈妈们的饮食要非常注意，如果是在怀孕早期，建议大家要摄入足够的碳水化合物。有一些人因为妊娠巨吐没有办法进食，就应该及时到医院就诊，以免因为进食影响到体内机体的代谢，对胎儿的生长发育造成影响。此外，在怀孕前以及怀孕的早期，建议大家要注意额外的补充叶酸，叶酸对于胎儿的神经管发育是有好处的，能够减少胎儿神经管发育畸形的风险。在怀孕的中晚期，建议大家应当适当增加优质蛋白质的摄入，比如肉、蛋、禽类等，同时也应该适当增加奶类以及碘的摄入。
李林│河北医科大学第一医院
2020/06/19收听(68024)
"怀孕前三个月，避免或减少性生活。因为在早孕期间，胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩，造成流产。因此，怀孕前三个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活，还可能引起阴道感染。很多人认为怀孕了就应该多吃补品，这是一个错误的观点。在怀孕的早期，很多孕妇都有孕吐的情况。因此在饮食方面，应该以孕妇自己喜好为主，想吃什么就可以吃什么。在早孕期间，胎儿还不稳定，如果发现自己有腹痛、出血的现象，需要马上到医院进行就诊，因为这些都可能是先兆流产的迹象。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/12/30收听(62436)
"怀孕前3个月，避免或减少性生活。因为在早孕期间，胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密。如果性生活不当，可能会引起子宫收缩，造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活，还可能引起阴道感染。很多人认为怀孕了就应该多吃补品，这是一个错误的观点。在怀孕的早期，很多孕妇都有孕吐的情况。因此在饮食方面，应该以孕妇自己喜好为主，想吃什么就可以吃什么。在早孕期间，胎儿还不稳定，如果发现自己有腹痛或者出血的现象，是需要马上到医院进行就诊的，因为这些都可能是先兆流产的现象。"
张崇玲│随州市中心医院
2018/08/20收听(74204)
关于营养方面，提倡均匀的多样化食物配合，其实营养已经够。微量元素的问题，这些食物里面其实含量都... 徐艳│北京大学第三医院 2023/01/17播放(64938)
关于营养方面，提倡均匀的多样化食物配合，其实营养已经够。微量元素的问题，这些食物里面其实含量都...
徐艳│北京大学第三医院
2023/01/17播放(64938)
女性在孕期，身体各个系统变化巨大，从饮食、生活习惯、用药等各个方面都需要注意。孕早期要及时补充叶酸，应从孕前一直口服到孕3个月，预防胎儿神经管畸形。孕期随着胎儿逐渐发育，母体基础代谢率升高，需要加强营养，并且要合理搭配饮食，切忌偏食或暴饮暴食。尤其在孕5个月以后，还应该常规补充铁剂，铁剂以满足胎儿生长需要。孕早期还应该避免性生活和重体力活动，避免流产。整个孕期都要避免用药，如确有疾病，也应选择安全性较高的药物。另外，孕期还应保证充足睡眠，避免劳累，保持心情愉悦，保证工作和生活的环境清洁，避免有毒物质接触。确认妊娠后应及时建立母婴手册，并按时到正规母婴保健机构产检。
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/09收听(52172)
30周孕妇的注意事项具体如下：1、数胎动：孕30周，孕妇进入围产期，需要注意数胎... 毛滢│北京医院 2023/03/13播放(61294)
30周孕妇的注意事项具体如下：
1、数胎动：孕30周，孕妇进入围产期，需要注意数胎...
毛滢│北京医院
2023/03/13播放(61294)
妊娠期的注意事项有很多，在孕前3个月到孕后3个月，要进行叶酸的补充，口服叶酸可以预防胎儿神经管畸形。在妊娠12周，要做超声检测NT，也就是初步判断胎儿是否有染色体异常。16周要进行唐氏筛查检测，生化学指标如果有异常，可以进行外周血胎儿DNA的检测，以及羊水穿刺的染色体核型分析。在妊娠28周以后，建议孕妇数胎动，如果胎动出现异常，尤其是胎动数减少的情况，要及时就诊，因为胎动减少是胎儿在宫内缺氧的主观表现。因此在妊娠28周，也就是进围产之后一定要进行胎动的计数。34周之后要进行很好的胎心监护，胎心监护是客观的指标，可以判断胎儿在宫内是否有缺氧的情况。
2019/09/02收听(84318)
"夏季运动出汗过多时应多喝生理盐水或运动饮料，因为大量排汗可导致血浆中高渗性脱水。夏季运动出汗，应适当多喝生理盐水或运动饮料。小汗腺几乎遍布于全身体表，成人皮肤上小汗腺约有200-500万个。头、颈、腋窝及掌跖的小汗腺较多，这些小汗腺分为活动状态和休息状态。汗液为无色透明的液体，水分占99%-99.5%，固体成分仅占0.5%-1%。固体成分包括无机物和有机物，有机物中乳酸和尿素含量最高，两者的浓度高于血浆中的浓度。无机物中氯化钠含量最高，此外还有钙、镁、磷、铁。汗液的比重约为1.001-1.006，PH为4.5-5.0，大量出汗时PH可达7.0。小汗腺受交感神经支配，其节后神经为胆碱能纤维。室温下只有少数汗腺处于分泌状态，大多数处于休息状态。体温高达30℃时，活动状态的小汗腺增加，排汗明显增多。夏季运动出汗多时，排到皮肤表面的汗液为低渗液体，大量排汗时可导致血浆中高渗性脱水，此时应补充生理盐水或运动饮料。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜，运动的强度不宜过大，每次锻炼持续时间以半小时为宜。"
汪晨│中日友好医院
2020/06/26收听(32556)
"清凉防暑颗粒一般用来预防中暑，或者治疗暑热伤肺引起的身热、汗出而热不退、口干、小便黄等病症，有清热去暑、利尿生津的功效，一般不用来治疗感冒。清凉防暑颗粒的成分是白茅根、芦根、淡竹叶、滑石、牛筋草、甘草等，常用来预防中暑以及暑热伤肺所引起的各种病症。感冒常见的类型有风寒、风热、暑湿等，如果是风寒感冒，一般可以用荆防败毒散加减。如果是风热感冒，用银翘散加减。如果是暑湿感冒，可以用新加香薷饮加减进行治疗。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/24收听(79216)
休克是多种不同致病因素导致有效循环血容量急剧减少，组织细胞灌注严重不足，会导致各种重要生命器官... 孙定卫│海南省人民医院 2023/08/31播放(78090)
休克是多种不同致病因素导致有效循环血容量急剧减少，组织细胞灌注严重不足，会导致各种重要生命器官...
孙定卫│海南省人民医院
2023/08/31播放(78090)
"孕妇发生休克也要采用休克体位，休克体位最佳的安放是病人应该头和躯干部抬高20-30°，下肢也要稍微抬高15-20°。抬高头胸部位的目的主要是来限定膈肌的平面，从而减少腹腔脏器的上移，减少对呼吸循环系统的影响，有利于呼吸肌的活动，从而增加病人的肺活量，使呼吸的运动更接近生理状态。抬高下肢有利于增加静脉的回心血量，从而相应的增加胸部微循环的血容量，以减轻休克症状。因此孕妇休克也需要摆好体位，能延长病人的生命，增加被抢救的时间。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/08/03收听(58074)
"酸奶是牛奶经过发酵以后的一种产品，酸奶相对于牛奶来说，其营养价值更高，是一种比较适合妊娠期女性进食的食物。但是市面上酸奶的种类非常繁多，孕妇在喝酸奶的时候，应当尽量注意选择蛋白质含量比较高、含糖量比较低的原味酸奶或者自己制作酸奶。孕妇在喝酸奶的时候需要注意：1、可以选择在晚上临睡前喝酸奶，具有比较好的补钙及改善睡眠的作用；2、喝酸奶的时候一定要留意酸奶的保质期，过了保质期的酸奶，孕妇不能再继续食用；3、注意尽量不要在早晨空腹状态下喝酸奶，一方面不利于营养物质的吸收，另一方面有可能产生胃肠道反应。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(85204)
湖北妇幼保健院 易念华
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北京宣武医院 于荣
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