戒烟戒断反应会持续多久

2023-05-09 03:12

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戒烟戒断反应持续多久,没有固定的答案,但也有人认为至少要两个月。烟草确实有两种依赖的症状,也就是成瘾性症状,有心理依赖,还有躯体依赖。这两种症状全部消失,才算一次戒烟成功。
在戒烟过程中,有个一般的计划,也就是分为三个阶段:第一阶段,先逐渐减量,五天内吸烟量减到一半;第二阶段,吸烟量减少3/4;第三阶段的10天或者一个月内完全戒除吸烟,停止接触烟。
但是,心理依赖和躯体依赖症状并不会完全消失,因此还需要综合替代的过程。这些阶段的反应是戒烟者想吸烟,总有想吸烟的欲望。所以,消除这种欲望,除了一般行为疗法,戒烟者还要结合心理治疗、认知行为疗法,逐渐改变吸烟的思想观念。

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