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李安宁
副主任医师

首都医科大学附属北京安定医院

精神科

戒烟戒断反应会持续多久

2023-07-01 12:08阅读：

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　　戒烟后戒断反应的持续时间存在个体差异，但一般在3个月之内，大部分戒烟者的戒断症状可以逐渐消失。

　　由于吸烟者大脑神经系统在尼古丁的刺激下，会产生依赖性与成瘾性，身体突然缺失尼古丁，导致内分泌、循环系统失调，比较常见的症状如烦躁、愤怒、心烦、心慌、注意力无法集中，甚至焦虑，也会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等情况。吸烟时间越长，烟瘾越大，戒烟者越容易出现上述症状，可能会导致戒烟失败。但是如果能够坚持戒烟3个月，以上戒断症状通常会逐渐消失。

　　戒烟过程中若出现戒断反应，一定要坚持住，不要半途而废，情况严重者可以到正规医院心理科就诊，在专业医生的指导下，度过戒断反应的不适期，彻底戒除烟草，保护自己和他人的身体健康。

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"戒烟戒断反应持续多久，没有固定的答案，但也有人认为至少要两个月。烟草确实有两种依赖的症状，也就是成瘾性症状，有心理依赖，还有躯体依赖。这两种症状全部消失，才算一次戒烟成功。在戒烟过程中，有个一般的计划，也就是分为三个阶段：第一阶段，先逐渐减量，五天内吸烟量减到一半；第二阶段，吸烟量减少3\/4；第三阶段的10天或者一个月内完全戒除吸烟，停止接触烟。但是，心理依赖和躯体依赖症状并不会完全消失，因此还需要综合替代的过程。这些阶段的反应是戒烟者想吸烟，总有想吸烟的欲望。所以，消除这种欲望，除了一般行为疗法，戒烟者还要结合心理治疗、认知行为疗法，逐渐改变吸烟的思想观念。"

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戒烟戒断反应会持续多久

"戒烟戒断反应大多数情况下持续一周左右，这种戒断反应一般在停止吸烟几个小时到一天之内开始出现，表现有情绪的易激惹、不稳定、有点烦躁或者焦虑、情绪抑郁、注意力不能集中、食欲增加、睡眠紊乱，主要是失眠，有些还会出现坐立不安这样的反应。这种反应出现以后会逐渐加重，通常在戒烟的第3-4天会达到一个高峰，在这之后就会逐渐减轻，到一周左右基本消失，或者表现不太明显。但是有部分症状持续的时间也可能会更长，像睡眠紊乱或者注意力不集中的问题，有可能持续时间更长，这和吸烟时间持续的长短、吸烟量的多少，还有身体的其他的素质状况都会存在一定的关系，还要具体到每个患者身上进行具体分析。在身体反应基本结束以后，心理上对吸烟的渴求可能还会持续更长的时间，这个时候患者会时不时浮现吸烟相关的念头，手也会不由自主的出现想摸烟、拿烟的动作。这种渴求持续的时间有时候会超过几个月，有时候也会造成复吸风险，所以对这种情况也要有一定的认识和警惕性。"

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戒断反应会持续多久

"生理戒断如酒依赖，安眠药、催眠药的依赖，主要是产生身体方面的反应，在戒断以后患者会出现身体方面明显的反应，表现较轻如身体紧张、多汗、肌肉紧张，较严重时可以出现颤抖，甚至癫痫发作，最严重的戒断反应也可能有致命性危险。戒断反应一般在戒断一周内会达到比较严重的状态，如果经过处理或者身体耐受，1周以后逐渐会减轻，但其它反应可能还会持续时间更长，甚至超过3个月以上。精神方面依赖，戒断反应就是表现对物质的过分渴求心理，有时候是相当持久的，对酒依赖的患者可能在身体依赖过了以后，最突出的就是希望再喝酒，对酒渴求的状态，可能会持续时间很长，会导致患者再次复饮。像海洛因这样的物质依赖，重点主要的就是引起精神方面的依赖，像渴求这种戒断反应可能会长期存在，所以需要不断地进行康复、巩固治疗降低戒断反应造成复饮、复吸的风险。戒断反应持续多久与使用的物质和使用的时间、程度都会有一定联系，概括来讲，戒断反应主要分为两个方面：一是身体方面戒断，叫生理戒断；二是精神方面戒断，叫心理戒断。"

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"戒烟时候的戒断反应通常是由于身体突然缺失尼古丁，而导致内分泌以及循环系统的失调，比较常见的症状包括精神神经系统的改变，例如烦躁、愤怒、心烦、心慌、注意力无法集中甚至会有焦虑等情况。除了精神、心理方面的改变，也会有躯体的不适症状出现，包括关节疼痛、肠胃不适，例如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等情况称为尼古丁戒断综合征。吸烟时间越长，吸烟量越大的人越容易出现尼古丁戒断综合征，症状也会越重，会导致人无法坚持戒烟或者很容易产生复吸的情况。"

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