吃什么可以缓解眼疲劳

2023-12-18 18:17

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眼疲劳是目前比较常见的眼科疾病,尤其是目前每日使用手机、电脑的时间比较长,眼疲劳的发生率是明显增高的,在饮食方面加以注意。对于缓解视疲劳有帮助的,可以多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜等,能够提供视网膜,保持正常生理功能所必须的营养元素。可以多吃富含维生素C的食物,如新鲜的水果、蔬菜等,对于抗氧化、抗损伤也有帮助,能够维持眼内各种结构的生物活性,都有助于缓解眼疲劳。缓解视疲劳不能只依靠饮食,最重要的是要注意合理用眼,劳逸结合,平时要注意,不能连续长时间的近距离用眼。

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