眼疲劳怎么缓解

2023-01-11 15:19

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眼疲劳是一种眼科的常见疾病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、模糊,甚至视力下降,影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是人们平时全神贯注的看电脑、手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成泪液分泌相应减少,同时闪烁屏强烈地刺激眼睛而引起的,眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼疲劳可以通过以下方法:1、工作时间不要持续太长,大约40分左右就要让眼睛休息一次,让眼睛看看远处或者闭目休息。2、电脑位置稍微低一点,不能与视线平齐,要低10°-20°。3、电脑、手机等光线光亮调节要适当。以上缓解眼疲劳的方法,归结起来就是姿势的问题、距离的问题、光线的问题以及时间的问题。

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