小孩吃鸡蛋多好吗

2023-04-08 19:10

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小孩应该适量的吃鸡蛋,而不是应该过多的吃鸡蛋。首先鸡蛋营养比较丰富,含有多种蛋白质、脂类以及维生素A,对生长发育有很多的好处。儿童的饮食要强调营养均衡,搭配合理,如果过量的吃鸡蛋容易导致胆固醇超标,会造成身体的负担,对身体也有影响。
应适当的增加其它种类的蛋白质,并且建议多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有必需的维生素和矿物质,也是生长发育所必需,同时能够刺激肠道蠕动,避免便秘。所以,儿童吃鸡蛋应当适量,不是越多越好。

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