如何保持身体健康

2023-06-11 14:59

病情描述:

如何保持身体健康

金美花
金美花主任医师哈尔滨市传染病医院

擅长: 常见的传染性疾病,如手足口病、水痘,以及肺结核、淋巴...

已帮助255576

想要保持健康的身体要用健康方面的知识管理日常生活,避免影响身体健康的危险因素。经美国有关学者通过研究发现,只要人们坚持7项简单的日常行为,就可以使人群的期望寿命有较大幅度的提高:每日正常而规律的三餐,避免零食;每天吃早餐;每周2-3次的适量运动;适当的睡眠(每晚7-8小时);不吸烟;保持适当体重;不饮酒或少饮酒。在此基础上饮食要均衡营养,荤素搭配,吃健康食品。每天保持愉悦的心情,心胸开阔。定期体检,如果有家族遗传性疾病要注意避免预防,疾病要做到早发现、早诊断、早治疗。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved